Thứ Tư, 23 tháng 1, 2013

Cái ôm thân thiện có lợi cho sức khỏe


Tại sao ôm nhau có thể giúp bạn hạ huyết áp và tăng trí nhớ?

How hugging can lower your blood pressure and boost your memory?

·                                 Ôm người mình yêu thương, cơ thể bạn tiết ra hóc môn oxytocin giúp bạn thấy khỏe mạnh hơn.
·                                 Nhưng nó chỉ có tác dụng nếu như bạn ôm người bạn thấy tin tưởng.
·                                 Ôm người mà bạn không hề quen biết làm tăng stress
PUBLISHED:  | UPDATED: 

Ôm người mình yêu thương làm giảm stress.
Công tước và công nương Hoàng gia Anh ôm nhau sung sướng khi Vương quốc LH Anh giành chiến thắng trong đua xe đạp trong nhà tại Olympic Luân đôn 2012.
Ôm người mình yêu không chỉ là cách thể hiện tốt nhất tình cảm mà nó còn mang lại một số lợi ích cho sức khỏe.
Các nhà khoa học phát hiện ra rằng Hóc môn oxytocin đã tan vào máu khi ôm người mình yêu quý. Chính hiện tượng này làm cho huyết áp giảm xuống, stress và nỗi lo âu cũng giảm và thậm chí có thể làm tăng trí nhớ của bạn.
Tuy nhiên, bạn nên chọn người mà ôm. Nếu ôm xã giao một người mà bạn không quen biết gì lắm có thể có tác động ngược lại. Đây là kết luận từ một nghiên cứu của Đại học Viên (Áo).

Oxytocin, một loại hóc môn sinh ra từ tuyến yên, được biết đến chyếu là làm tăng cảm giác thân thiện trong quan hệ xã hội và mối quan hệ mật thiết giữa bố mẹ và con cái cũng như giữa vợ chồng/bạn tình.

 Ví dụ, hàm lượng oxytocin sẽ tăng lên trong khi giao tiếp giữa bạn tình. Ở phụ nữ, nó còn tăng lên trong quá trình sinh con và cho con bú và nhờ vậy làm tăng tình yêu thương của người mẹ đối với con.
Ôm nhau cũng có thể làm tính cách của bạn mềm mỏng, dịu dàng hơn. Các nhà nghiên cứu nói rằng một số người ôm người mình yêu quý thường có cảm giác chia sẻ, cảm thông hơn trong suốt thời gian đó.
Nhà thần kinh học Jürgen Sandkühler nói: “Tác dụng tích cực chỉ xuất hiện khi hai người tin tưởng lẫn nhau, kho họ có cảm giác thân thiện và có những tín hiệu đồng cảm với nhau.”
“Còn nếu họ không biết gì về nhau, hoặc nếu cái ôm miễn cưỡng thì không hề có tác động gì hết, thậm chí còn có cảm giác khó chịu”.

Khi chúng ta tiếp nhận một cái ôm không mong muốn của người lạ hay thậm chí cả người bạn biết sơ sơ thì loại hóc môn này không hề tiết ra và mức độ lo âu, buồn chán tăng lên.

 ‘Nó chỉ đơn thuần dẫn đến stress. Trong những tình huống như vậy, cơ thể chúng ta tiết ra một loại hóc môn gây stress có tên cortisol’.
Ông nói thêm: “Ôm nhau là tốt, tuy nhiên ôm lâu hay chóng; ôm có thường xuyên hay không không thành vấn đề. Quan trọng là mức độ tin cậy lẫn nhau’.

Mãi mãi là bạn bè: Ôm nhau chỉ mang lại lợi ích cho sức khỏe của bạn nếu như bạn tin tưởng người mình ôm.
Vậy nên ông này phản đối chiến dịch toàn cầu “Những cái ôm tự do” – Một phong trào xã hội tập hợp những người sẵn sàng ôm người lạ tại nơi công cộng.
Ông nói rằng đây chỉ là một hành động mua vui mà chẳng có ích lợi gì. Nói cách khác nó chỉ mang lại gánh nặng tâm lý và stress mà thôi.
 ‘Bất cứ ai cũng đã những cảm giác như vậy trong cuộc sống hằng ngày. Ví dụ, nếu ai đó chúng ta không hề quen biết mà lại thể hiện quá thân thiết với mình trong khi không hề có lý do gì cả thì thật khó chịu. Việc không giữ khoảng cách lịch sự tối thiểu nói chung chỉ gây phiền toái, làm chúng ta lúng túng hoặc thậm chí còn làm chúng ta sợ hãi’.


38 nhận xét:

  1. Kiến thức hay đấy nhưng vấn đề là ôm ai và ai ôm đây.

    Trả lờiXóa
    Trả lời
    1. THôi ông bạn già ơi! Về nhà ôm...cháu là tụt ngay HA!

      Xóa
  2. Ui chà, hèn chi lâu ni mình cứ bị tụt huyết áp hoài!!!

    Trả lờiXóa
    Trả lời
    1. Rứa là quá giỏi! Còn Tt thì độ này bà ấy chẳng chịu cho mình hug gì cả vì bà ấy chê toàn mùi...rượu bia...huhu

      Xóa
  3. "Ôm người mình yêu quý không chỉ là cách thể hiện tốt nhất tình cảm mà nó còn mang lại một số lợi ích cho sức khỏe..." - Hay!Có vẻ là rất có ích cho sức khoẻ! dưng mà giờ biết tìm ai để ÔM ĐÂY... BÍ PHẾT anh ạ. Hic!

    Trả lờiXóa
    Trả lời
    1. Trước hết là TEM VÀNG cho LG đã!
      Thứ nữa! Giá như ở bên Yahoo thế nào TT cuãng gửi cho LG chục cái HUG... (cái hình có hai bàn tay xèo ra ấy!) hehe. Bên này TT chưa làm được...huhu

      Xóa
    2. Hehe...
      Thứ nhất: trên em có 2 bác cao niên hái trước... anh tem vàng thế này em ngại chết (dù trong lòng cũng phướn khởi)^-^
      Thứ hai: anh qua nhờ đồng chí Lẩm Cẩm cài cho cái bộ icon... đ/c ấy làm nhà sành điệu phết có cả icon rồi đấy

      Xóa
    3. Anh cứ quen kiểu bên Yahoo...nên cứ nghĩ là em comt đầu tiên! Không sao! Để hôm nào anh em mình OFF cùng LC anh sẽ nhờ LC 'cầm tay chỉ việc' thui...

      Xóa
    4. Hihi... anh mà để anh Cẩm cầm tay là chỉ k ra việc đâu... bảo anh ấy làm trực tiếp cho... 1 nhát ăn ngay cho tiện anh ạ

      Xóa
    5. Ừ nhỉ> Hình như LC chỉ thích 'cầm tay chỉ việc' chị em thôi! Còn anh em thì...ngoặc tay cạn chén...hehe

      Xóa
    6. Câu này là anh nói ... k phải em nhé ---> em VÔ TỘI . Hehe

      Xóa
    7. Anh cũng rất sốt ruột được OFF một lần với LG (TT)...OFF tất niên...

      Xóa
    8. Hihi...dưng mà em đi chậm lắm (Có khi lăn lại nhanh hơn) (^-^)

      Xóa
  4. chào anh, chúc anh ngày mới an vui nhé. Mần răng tìm cái hun thân thiện hề

    Trả lờiXóa
    Trả lời
    1. Cái Hug thì có thể còn cấy hun thì biết mần rằng hè?

      Xóa
  5. Thông tin rất bổ ích và kịp thời, Huynh ạ. Đệ bắt đầu có biểu hiện hạ huyết áp và giảm trí nhớ, cần phải tăng cường ôm thôi!

    Trả lờiXóa
  6. Anh ơi, cho em hỏi: người được ôm thì sao ạ? hehe, chiều vui anh nha!

    Trả lờiXóa
    Trả lời
    1. Dĩ nhiên là cảm thấy thật là hạnh phúc rồi. Thế cũng hỏi

      Xóa
    2. "Anh ơi, cho em hỏi: người được ôm thì sao ạ?" - Nghe cái ngữ điệu hỏi của TC biết ngay là k có độ tin cậy để được người khác ôm rồi

      Xóa
    3. Được ôm? Vấn đề người ấy là ai? lạ hay quen?

      Xóa
  7. Những khi thấy mình quá mệt mỏi nhưng được người thân yêu ôm vào lòng thì quả là hơn 1 liều thần dược anh nhỉ????

    Trả lờiXóa
  8. Bài viết hữư ích cho người tăng huyêt áp và hay quên,.hii còn nguời tụt huyết áp thì sao?

    Trả lờiXóa
  9. Sóc Tím sang thăm anh! Bài viết thú vị lắm, Sóc thích ôm cháu mình nhưng không hôn nó, nghe nói cái hôn nhiều khi nguy hiểm, có thể truyền bệnh cho chúng... Chúc Ông Ngoại luôn vui khỏe hạnh phúc và dịch nhiều bài thật bổ ích nhé!

    Trả lờiXóa
    Trả lời
    1. Chẳng cần quá thận trọng vậy bà nội ơi! TT hun chùn chụt cháu ngoại ...

      Xóa
    2. Sóc chỉ dám hôn lưng, cánh tay, bụng bé... ( Thơm bằng mũi thôi!) Dù bé đã gần 2 tuổi, dè dặt cho chắc ăn anh à! Ông Ngoại như vậy là hư lắm đó, hì hì,,,

      Xóa
  10. Rình rình ôm Anh ThanhThuoc cái mí được!

    Trả lờiXóa
    Trả lời
    1. Thoái con gà mái! Ôm trên mạng thì vô tư he he, hug...hug...

      Xóa
  11. Đúng là được người yêu thương ÔM hay ÔM người yêu thương thì chẳng hết bệnh cũng tăng cân!
    Anh sưu tầm nhiều bài thú vị thật!
    Chúc anh lúc nào cũng cân bằng lượng õytocin!

    Trả lờiXóa
    Trả lời
    1. Không tăng cân đâu HL ạ! Chỉ vui vẻ hơn thôi!

      Xóa
  12. Vậy hả, lâu nay lại không biết, từ nay ngày nào cũng ÔM thôi.... hahaha.....

    Trả lờiXóa
  13. Vấn đề là rất chi khó khăn. Nhất trí với Thọ Lộchihi...

    Trả lờiXóa
    Trả lời
    1. Ôm qua mạng cũng được nhé! he he

      Xóa
    2. To chị Phương Thảo: Một cái ôm tưởng tượng cho chị, chị nhé! Lâu ko được nói chuyện cùng chị.

      To anh Thành: anh thật "dở ẹc" em huonsg dãn kỹ thế mà ko làm được!

      Em rất ấn tượng với bài "Ôm" của anh.

      Xóa
    3. Anh cứ dở ẹc thế đấy! Thích được em NM cầm tay chỉ việc cơ...hehe

      Xóa
:)) w-) :-j :D ;) :p :-( :) :( :X =(( :-o :-/ :-* :| :-T :] x( o% b-( :-L @X =)) :-? :-h I-) :bh :8) :b) :-s :-r :O) :m)

Dùng mã code dưới đây để chèn nguồn từ bên ngoài vào comment
Link : <a href="Link URL">CLICK HERE </a>
Hình ảnh : [img]Link hình ảnh URL[/img]
Youtube clip : [youtube]Link video từ yotube[/youtube]
Nhaccuatui : [nct]Link nhạc từ Nhaccuatui[/nct]

(Click vào dòng "Đăng ký qua email" để nhận được email thông báo trả lời comment)