Thứ Ba, 30 tháng 7, 2013

Cây lá chữa bệnh

Cây Thì là có thể giúp phụ nữ thoát khỏi tình trạng căng thẳng trước kỳ kinh nguyệt?
Could fennel beat PMT? Women given drops made from seeds felt less depressed and that it was easier to do their jobs
PUBLISHED: 19:47 EST, 26 July 2013 | UPDATED: 07:35 EST, 27 July 2013



Hạt thì là có thể làm cho tình trạng căng thẳng trước mỗi kỳ hành kinh giảm đi.

Không phải ai cũng thích mùi thì là, nhưng nó có thể giúp phụ nữ dễ chịu hơn trước mỗi kỳ hành kinh.

Những phụ nữ trẻ được cho uống thuốc nước, pha chế từ hạt thì là có cảm giác ít suy sụp, khó chịu hơn và họ cảm thấy thoải mái hơn để làm tốt những công việc họ đang làm và vui vẻ, phấn chấn hơn trong quan hệ với  gia đình, bạn bè.

Người ta cho rằng, cây thì là giúp tái tạo lại các hoc môn nữ bị mất do các triệu chứng trước khi hành kinh.
Tình trạng căng thẳng trước khi hành kinh (PMT) ảnh hưởng đến hơn ¾ số chị em, và có hơn 40% trong số họ nói là nó ảnh hưởng xấu đến chất lượng cuộc sống. Trong một số ca đặc biệt, phụ nữ có thể bị tác hại nghiêm trọng và lâm vào tình cảnh suy kiệt và vô cùng đau đớn.
Nó cũng gây ảnh hưởng về mặt kinh tế. Nghiên cứu cho rằng, việc phải nghỉ  và năng suất lao động giảm sút do PMT đã lấy đi của nữ lao động khoảng 3.000$ mỗi năm.
Các phương pháp điều trị PMT có rất nhiều: từ những thay đổi đơn giản chế độ ăn uống, điều chỉnh hoc môn cho đến chống suy nhược. Tuy nhiên, đối với một số người tất cả những liệu pháp trên không giúp họ khá lên được và trong khi dùng các loại thuốc họ có thể phải chịu một số tác dụng phụ không mong muốn.

Các nhà khoa học Iran, nơi cây thì là đã được dùng để chữa trị nhiều căn bệnh khác nhau đã thử nghiệm công dụng của nó đến PMT đối với 36 phụ nữ, được chia thành 3 nhóm.

Nhóm thứ nhất dùng chiết xuất từ thì là 3 ngày trước và 3 ngày sau khi có kinh nguyệt. Nhóm thứ hai luyện tập thân thể thường xuyên; nhóm thứ ba cho rằng cuộc sống của mình không bị ảnh hường gì bởi PMT.

Kết quả là: Các triệu chứng PMT đã ít bị ảnh hưởng hơn ở những người thường xuyên luyện tập và những người dùng chất chiết xuất này.

Chữa bệnh: Những thanh nữ được cho uống những giọt thuốc được pha chế từ hạt thì là có cảm giác ít suy sụp, khó chịu hơn và họ cảm thấy thoải mái hơn để làm tốt những công việc họ đang làm và vui vẻ, phấn chấn hơn trong quan hệ với  gia đình, bạn bè.

Tuy nhiên, những phụ nữ dùng thuốc là có những cải thiện lớn nhất.

Đây là tuyên bố của nhóm nghiên cứu tại Hội nghị thường niên Hiệp hội sinh sản và phôi thai châu Âu vừa diễn ra.
Nhà nghiên cứu, tiến sỹ Hassan Pazoki, Đại học Urmia nói: “Sau 8 tuần,  các triệu chứng PMT đã không còn quá khắc nghiệt nữa, giúp họ làm việc tốt và có quan hệ bình thường với bạn bè và gia đình.
 Trạng thái mệt mỏi, suy sụp cũng đã giảm,”

VŨ KHÍ BÍ MẬT CỦA CHIẾN BINH
·        Cây thì là được những người lính La mã đưa vào LH Anh. Họ được người ta khuyên nên ăn thì là để thêm phầm khỏe mạnh.
·        Ở dạng thân, bẹ các vúa đầu bếp vẫn dùng như là một gia vị tốt cho các món salad
·        Nó là một loại cây có chất chống oxy hóa  mạnh. Đối với động vật, các phân tử thì là giúp làm giảm viêm nhiễm và giúp phòng ngừa ung thư.
·        Ở Ấn độ, hạt thì là được dùng để làm thơm tho hơi thở.
·        Nó được dùng làm thuốc chưa những cơn quạn đau dạ dày cho trẻ em, được làm siro chữa ho và cho vào trà để chữa đầy hơi.
·        Ở Mỹ latinh hàng thế kỷ nay cây thì là được dùng như một loại thuốc kích thích các bà mẹ tiết ra sữa.
·        Người ta cho rằng ruồi rất sợ mùi thì là nên nó được tán thành bột để rắc lên tránh ruồi cho ngựa.

Tiến sỹ Pazoki nói rằng kết hợp luyện tập thường xuyên và dùng chiết xuất từ thì là thậm chí có thể còn mang lại hiệu quả cao hơn.
Ông nói thêm rằng, trong khi việc dùng thuốc nước là tương đối đắng một tý nhưng nó không hề để lại bất cứ tác dụng phụ nào.

Thứ Bảy, 27 tháng 7, 2013

Đón bạn thơ đến nhà

Đón bạn chơi nhà
Vợ chồng ThanhthuocZvolen cùng  một số bạn trong CLB VN CCB tiếp Nhà thơ Phan Văn Quang (bên trái ngoài cùng) và nhà thơ Thái Hải (Bạn đồng môn) - (Thứ hai từ trái sang)

Vợ chồng phấn khởi đón lên nhà
Mấy ông văn nghệ miền Trung ra
Thái Hải lắng sâu tình Đồng Hới[1]
Văn Quang tha thiết nghĩa Đông Hà[2]
Quà quê  Nhật Lệ - chai mắm cá
Đặc sản  Thăng Long- bát canh gà
Thơ phú trao nhau cười hỉ hả
Rượu ngon cùng cụng hát vang nhà.
ThanhthuocZvolen
27.7.2013





[1] Nhà thơ Thái Hải được bạn đọc cả nước biết tên với tập Đồng Hới- Khúc Huyền Tưởng (Tác phẩm và dư luận) – Nhà Xuất bản Hội Nhà văn.
[2] Nhà thơ Phan Văn Qunag – Hội Văn học – Nghệ thuật Quảng Trị (Tìm đọc trên Văn nghệ Quảng trị tại Blogspot)
Nhà thơ Thái hải tặng tập "Đồng hới- Khúc huyền tưởng" cho CLB VN CCB phường Phúc la- Hà Đông- Hà nội (tháng 5/2013).
Sau đây mời các bạn đọc và suy ngẫm hai bài thơ anh Thái Hải vừa tăng vợ chồng tôi và các bạn:

Người đàn bà nhóm bếp
Thêm một mùa đông tóc phờ phạc ngọn
Ngón ngón đen gầy
Chiếc nồi đất lệch nghiêng người đàn bà nhóm bếp
Lửa reo bên nét buồn

Đi giữa trời khuya sương rơi ướt áo*
Bốn chục năm ngồi hong mà áo chưa khô
Nhớ con đường thơm mùi con gái
Sau loạt bom còn lại tiếng cười

Còn tiếng suối thật trong
Còn tiếng lay thật khẽ
Còn tiếng gọi Hương ơi
Còn tiếng nấc Thơm à

Thêm một mùa đông vắng tiếng khóc trẻ thơ
Da diết màu đất bên chiến hào lót lá
Những nụ hôn vội vã đi qua
Phờ phạc ngọn tóc ngón ngón đen gầy ở lại

Bếp lửa hồng chiếc nồi đất lệch nghiêng…
(Bài đã được đăng báo Văn Nghệ số 30 ngày 27/7/2013)


Ký ức
Li ti dịu êm hoa khế
Em trao nở tím bàn tay
Thẹn thùng cánh thư chưa mở
Mỏng tang như gió heo may


Tôi đi chìm trong tiếng súng
Em chờ hoa cải lắt lay
Cánh thư mưa rừng ướt sũng
sao em không hẹn tôi ngày


Tôi về lang thang hè phố
Tìm em em đã đi xa
Bóng em nhòa trong lối nhỏ
Hồng tươi như máu và hoa


Vô tình tôi chạm vào tôi
Chạm vào dòng xanh Nhật Lệ
Chạm vào li ti hoa khế
Chạm vào ký ức chạm vào

Thứ Năm, 25 tháng 7, 2013

Đồng đội ơi

ức tháng bảy
Viết nhân ngày Thương Binh – Liệt sỹ 27-7


Mỗi lần hát bài “Đồng đội ơi”[1]
Là không thể ngăn nổi dòng nước mắt
Nhẹn ngào làm tôi không thể hát
Dẫu đã qua đi mấy chục năm rồi

Nấm mộ anh có thể chỉ là nắm đất thôi
Nhưng cứ hát, là tôi tràn cảm xúc
Khóc! nhớ lại những bạn bè ngã gục
Bên cạnh mình trong cuộc chiến liệt oanh

Tổ quốc mãi ghi nhớ chiến công anh
Làm tất cả để đáp đền công đức
Cả đất nước cùng chung tay gắng sức
Giữ vẹn non sông đất nước Tiên Rồng

Các anh chết vì đất nước, non sông
Chúng tôi nguyện để Đất này sống mãi
ÔI Việt nam bốn mùa hoa trái
Ghi nhớ công ơn, hãy hát mãi tên anh!
Lương Thành
25.7.2013




[1] Bài hát ‘Đồng đội ơi’ Thơ Trương Vĩnh Tuấn; Nhạc Nguyễn Giang
“Tôi gọi mãi sao đồng đội không thưa
Mà mưa cứ rơi, gió cứ gào cứ thét
mà cứ thẳng hàng ngang, hàng dọc
Hết giặc rồi, sao không dậy mà vui?

Tôi gọi mãi, sao không ai trả lời
Lạnh trắng một màu cắt da, cắt thịt
Tổ quốc sum vầy, các anh đâu hết
Cứ vô tình hay rong, hay chơi

Đồng đội ơi! Dù năm tháng khôn nguôi
Xin cứ để cho tôi được khóc
Với những ngôi mộ có tên, không tên
Hàng ngang, hàng dọc
Vì chúng tôi là đồng đội của nhau

Đồng đội ơi! Trời trắng xóa những linh hồn trắng
Mây trắng bay và bướm trằng chập chờn
Hương khói trắng, lòng tôi trắng lặng
Đồng đội ơi! Chớp bể mưa nguồn…” 

Thứ Hai, 22 tháng 7, 2013

Thể thao chống đột quỵ

Ra mồ hôi có thể làm giảm 20% nguy cơ bị đột quỵ.
Working up a sweat could cut your risk of a stroke by 20%

PUBLISHED: 00:33 GMT, 19 July 2013 | UPDATED: 09:34 GMT, 19 July 2013

Ra mồ hôi nhiều trong mùa hè oi bức có thể làm cho chúng ta khó chịu, tuy nhiên luyện tập thể thao để ra mồ hôi có thể làm giảm nguy cơ bị đột quỵ. Đây là kết luận rút ra từ nghiên cứu khoa học.
Các nhà khoa học đã phát hiện ra những người ít vận động có  20% nguy cơ bị đột quỵ và những cơn sốc nhẹ, nhiều hơn so với số chơi thể thao vừa phải và tập những môn nặng – 4 lần mỗi tuần.
Trong số những nam giới tham gia vào nghiên cứu, những người luyện tập thể thao với cường độ như đã nói 4 lần mỗi tuần trở lên đều có ngụy cơ bị đột quỵ thấp hơn.

Nghiên cứu này ủng hộ kết luận của các nghiên cứu trước đây khi cho rằng việc kém vận động cơ thể là nguyên nhân thứ hai gây bệnh cao huyết áp, là yếu tố nguy cơ gây đột quỵ.

Tuy nhiên, đối với phụ nữ thì mối liên hệ này chưa rõ lắm.
Nghiên cứu này được các nhà khoa học thuộc Đại học Nam Úc tiến hành tại Đông Nam Mỹ đã được đăng tải trên tạp chí Đột quỵ (the journal Stroke) theo dõi 27.000 người tuổi 45 trở lên trong vòng bình quân 5,7 năm.
Chủ nhiệm đề tài Tiến sỹ Michelle McDonnell, giảng viên về Khoa học sức khỏe nói: “Lợi ích của luyện tập thể thao đối với việc làm giảm nguy cơ bị đột quỵ có mối quan hệ với tác động của Thể thao đến các yếu tố nguy cơ khác.

Ra mồ hôi trong khi tập thể thao có thể làm giảm nguy cơ đột quỵ

 “Đó là, luyên tập thể thao làm giảm huyết áp, cân nặng và tiểu đường. Nếu như thể thao được ví như một  loại thuốc thì bạn nên uống một viên để điều trị cho 4-5 loại bệnh khác nhau”
Kết luận này dược đưa ra dựa trên những số liệu tự báo cáo về tần suất luyện tập cơ thể, nhưng lại không ghi cụ thể mỗi ngày họ tập bao lâu. Các đối tượng tham gia nghiên cứu được chia ra các nhóm tương đối đều nhau giữa người da trắng, da đên, phụ nữ và nam giới, với phần đông ở các bang thuộc ‘Vành đai đột quỵ’ tại khu vực Đông – Nam Mỹ
Tiến sỹ McDonnell nói thêm: “Chúng tôi có thể nói rằng, bạn sẽ giảm được bao nhiêu % nguy cơ bị đột quỵ cho mỗi điếu thuốc lá bạn không hút hay bao nhiêu điểm vạch huyết áp mà bạn giảm được. nhưng chúng tôi vẫn cần phải tiếp tục nghiên cứu để xác định chính xác bạn nên tập bao lâu để giảm được nguy cơ bị đột quỵ”


Thứ Ba, 16 tháng 7, 2013

Chân đau- tay không đau!


ĐAU CHÂN!


Có tuổi rủ nhau chơi bóng hơi
Thế mà cũng mệt bã cả người
    Hôm qua ham bóng chân bị trẹo
         Thế là ôm gối: ối giời ơi

     Chân cẳng tuổi này gãy như chơi
May mà vẫn tốt, chỉ đau thôi
 Nhúc nhắc quanh nhà nhờ vào… nạng
       Cơm nước vợ lo dấm sẵn rồi


Chân ơi ta bảo chân này
Cố mau mà khỏi nghe mày ? Chân ơi !
Ta còn lắm việc với đời
Đừng có chơi đểu, dở hơi- nghe mày ?

                                                                            ThanhthuocZvolen
                                                                          16.7.2013



Thứ Sáu, 12 tháng 7, 2013

làm sao để có quan hệ vợ chồng êm thấm?

BẠN MUỐN CÓ MỐI QUAN HỆ TỐT ĐẸP?

Đừng luôn mồm nói lời xin lỗi- Chỉ cần bạn biết chia sẻ quyền lực và sẵn sàng thỏa hiệp với bạn tình/bạn đời.

Want a successful relationship? Forget saying sorry - just relinquish power to your partner and be prepared to compromise

PUBLISHED:  | UPDATED: 

Lần sau, nếu có cãi nhau với bạn đời/bạn tình, thay vì nói lời xin lỗi thì hãy cố bớt đi một ít quyền uy của mình trong mối quan hệ.

Nghiên cứu mới của Đại học Baylor, bang Texas đã phát hiện ra rằng thay vì nói lời xin lỗi, thì chìa khóa của các mối quan hệ thành công đó là bớt đi một số quyền uy của mình trong mối quan hệ với người kia. Có nghĩa là bạn hãy để cho vợ/bạn tình của mình được độc lập suy nghĩ hơn, thừa nhận những sai sót của mình, thể hiện sự tôn trọng và không cố chấp, sẵn sàng thỏa hiệp, dàn hòa.

Nghiên cứu mới đây đã phát hiện ra rằng nói lời xin lỗi không hiệu quả bằng việc từ bỏ một số quyền uy trong mối quan hệ giữa hai người là cách tốt nhất để kết thúc những cuộc tranh cãi.
Keith Sanford, phó giáo sư tâm lý và thần kinh học, chủ nhiệm đề tài nghiên cứu nói: “Thường thì các cặp vợ chồng rất nhạy cảm trong việc chia sẻ quyền lực và kiềm chế trong những quyết định liên quan đến quan hệ của họ.”
Không kém phần quan trọng để giữ được mối quan hệ tốt đẹp giữa hai người, sau chia sẻ quyền lực là mong muốn vun đắp cho mối quan hệ thông qua một số cách như tâm sự những suy nghĩ hay cảm xúc của mình trong quan hệ tình cảm vợ chồng, cùng nghe nhạc, cùng làm việc nhà cùng có những hoạt động với nhau.


6 thái đ ng x mun có nht trong các mi quan h v chng

1.    Chia sẻ quyền lực là thái độ hành xử mà họ mong muốn nhất từ người bạn đời/bạn tình.
2.    Cho thấy có sự vun vén cho quan hệ vợ chồng và dành nhiều thời gian cho vợ/chồng- bạn tình
3.    Từ bỏ thái độ đối kháng, thù hận
4.    Nói chuyện, tâm sự nhiều hơn với bạn đời/bạn tình
5.    Bày tỏ sự yêu thương, quý mến
6.    Nói lời xin lỗi.

Trong nghiên cứu tiếp theo, các nhà khoa học đã hỏi người tham gia xem họ muốn cách xử lý xích mích nào hơn theo như bảng phân loại trên. Và kết quả là không có gì mâu thuẫn. Sanford nói:

“Điều mà các cặp muốn ở nhau trong khi xảy ra cãi cọ sẽ tùy thuộc vào những mối quan tâm mà họ cho là quan trọng và để giải quyết xích mích, họ có thể cần sử dụng một số chiêu riêng cho từng mối quan tâm khác nhau.
“Người chồng có thể mua hoa tặng và việc làm này có thể mang lại hiệu quả nếu như mối quan tâm của người vợ là việc anh ta thường xuyên ghẻ lạnh, ít quan tâm tới mình.
Nhiều khi cũng phải biết...nịnh vợ

Theo các nhà nghiên cứu, những điều mà các cặp vợ chồng muốn có ở nhau có thể thay đổi tùy thuộc vào vấn đề mà họ cho là quan trọng. Có nghĩa là mặc dù việc chia sẻ quyền lực, bình đẳng trong quan hệ là cách mà họ mong muốn nhất thì đôi khi người bạn đời/bạn tình có thể cần làm một cái gì đó ví như mua hoa tặng vợ để bày tỏ sự quan tâm.

‘Nhưng nếu người bạn đời quá lo lắng về những mối đe dọa thường xuyên của người kia  trong quan hệ giữa hai người thì tặng hoa chưa chắc mang lại hiệu quả.

Các nghiên cứu trước đây đã cho thấy có hai mối lo cơ bản mà họ cho là đáng quan tâm nhất đó là “Những mối đe dọa thường xuyên”, khi mà một người nghĩ rằng vị thế của cô/anh ấy bị người kia đe dọa và “Sự thờ ơ kéo dài”, khi mà một người có cảm giác bạn đời/bạn tình của mình là người không chung thủy, lơ là, ghẻ lạnh hoặc không giành nhiều thời gian cho quan hệ giữa hai người.

Thứ Sáu, 5 tháng 7, 2013

Người đàn ông lý tưởng

Điều gì tạo nên 'NGƯỜI ĐÀN ÔNG LÝ TƯỞNG'
What makes 'The Perfect Man'?
Đó là người được học hành tới nơi tới chốn, thành đạt ở tuổi 40, không nhậu nhẹt bê tha và có lẽ đó là là một bác sỹ.
He's well-educated, successful at 40, doesn't get drunk and is probably a doctor
PUBLISHED: 17:27 GMT, 1 July 2013 | UPDATED: 18:18 GMT, 1 July 2013

Một cuộc khảo sát mới đây đã tuyên bố rằng đã tìm ra được mẫu người đàn ông lý tưởng: Đó là bác sỹ tuổi 40, thành đạt, biết uống. Người đó có vóc dáng bề ngoài như Patrick Dempsey.

Cuộc khảo sát này đã được thực hiện bởi 60 Minutes/Vanity Fair  và đã phỏng vấn 1.168 người trong phạm vi cả nước và những phẩm chất mà họ cho là quan trọng đối với người bạn đời của mình.

Người chồng lý tưởng: Bác sỹ giải phẫu Patrick Dempsey - nhân vật trong vở kịch truyền hình Grey's Anatomy là mẫu đàn ông được đa số người trả lời chọn là người đàn ông lý tưởng mà họ muốn lấy làm chồng.

Xếp đầu bảng những tố chất tạo nên người đàn ông lý tưởng đó là HỌC VẤN, với 35% cho rằng đây là một ưu tiên quan trọng nhất mà một người đàn ông cần phải đạt được trước khi trưởng thành. Tiếp theo là LÀM VIỆC CHĂM CHỈ - 28%; NGƯỜI ĐÀN ÔNG LỊCH LÃM- 27%. Tố chất của một vận động viên điền kinh chỉ có 1% người cho là quan trọng nhất.

Khi được hỏi, nhân vật nổi tiếng nào họ muốn lấy làm chồng nhất, gần 1/3 cho biết đó là bác sỹ phẫu thuật trong vở kịch truyền hình Mỹ Grey's Anatomy do Patrick Dempsey đóng. Diễn viên Jack Donaghy, Giám đóc sản xuất của vở 30 Rock chỉ có 4% trong khi đó Don Draper (Mad Men) và Robb Stark (Game of Thrones) cùng được 3%.

Robb Stark trong vở Game of Thrones (trái) và Jack Donaghy (phải) Giám đóc điều hành vở 30 Rock cũng được chọn là người đàn ông lý tưởng mà phụ nữ muốn chọn làm chồng.

Tính cách được mọi người cho là xấu đó là những người hay thích thay đổi, trong khí đó có gần 50% cho rằng những người hay nhậu nhẹt bê tha là thói xấu nhất mà một người đàn ông tốt không nên có.

Những người tham gia trả lời phỏng vấn dường như cũng cho rằng mối quan hệ, tình cảm của người con trai đối với mẹ có vai trò quan trọng: 69% nói rằng, người mẹ có quyền phán quyết rất nhiều việc dẫn đến thành công của con trai, còn 9% thì thừa nhận người mẹ quyết định mọi việc.
 TRong khi số đông tin rằng sự thành đạt của người đàn ông cần phải đến vào tuổi 40 , thì có đến 23% cho rằng thời điểm thành đạt có thể đến ngay cả vào lúc cuối đời.

Thứ Hai, 1 tháng 7, 2013

Nghiện...cháu

Cụ ngoại chụp ảnh với cháu và ông bà, ba mẹ hai bên

NGHIỆN CHÁU
Cháu ngoại đã sáu tháng rồi
Biết vòi vĩnh, biết cả ngồi chơi lâu
Nhưng mà hay bị làu bàu
Mỗi khi ăn, uống hò nhau cả nhà:
Ông ngoại vừa bế vừa ca
Bà ép tu sữa, kính lòa mồ hôi
Nhưng mà 'nghiện'  cháu mất rồi
Vắng cháu vài buổi bà ngồi ngẩn ngơ
Còn ông thơ chẳng ra thơ
Viết lung tung mãi hằng giờ chẳng ra
Đi đâu chẳng dám la cà
Để còn thỉnh thoảng giúp bà bế SIM[1]!
30/6/2013
Ông Ngoại
Thanhthuoczvolen

LTS.  Hôm nay 2.7.2013 TT rất vui khi nhận được bài thơ CHĂM CHÁU  của chị Ngô Thị Thanh Mai, nguyên  bác sỹ, sỹ quan cao cấp quân đội nghỉ hưu (Hiện chị là Chủ nhiệm CLB Văn nghệ CCB phường Phúc La- nơi TT đang sinh hoạt). Xin chân thành cám ơn chị Mai và xin được phép đăng lên đây để mọi người cùng đọc:
CHĂM CHÁU

Tặng ông bà ngoại Simmee nhân cháu tròn 6 tháng tuổi
Bố mẹ cháu đi làm xa
Ở nhà cháu đã có bà có ông
Lo ăn ngủ, lúc bế bồng
Không hề đòi hỏi chút công gọi là
Cháu thức ông hát bà ca
Cháu ngủ rón rén kẻo mà cháu ương
Cháu còn bé, tính thất thường
Không ưng khóc ré, chẳng thương ông bà
Cháu ăn ít- bà xuýt xoa
Cháu hư ông gắt làm bà thất kinh
Cơm nước ăn uống linh tinh
Ngủ gà ngủ gật, giật mình tưởng mơ
Vài ngày cháu chẳng ị cho
Ông bà cuống quýt lại lo ốm người
Chiều về mong thấy con cười
Hài lòng vì cháu đang chơi 'ú òa'
Còn khi gắt gỏng rầy la
Lại thấy lấn cấn, rằng ta chưa tròn
Ngày xưa vất vả nuôi con
Bây giờ nuôi cháu, vất còn hơn xưa!
30/6/2013
Ngô Thị Thanh Mai
Chủ nhiệm CLB Văn nghệ CCB Phúc La


Bà nội
Cụ và cháu
Cả nhà mừng cháu tròn 6 tháng.
Ông ngoại và cháu yêu!



[1] SIMMEE - Tên yêu của cháu ngoại

Dầu cá chống ung thư vú

Ăn hai bữa cá mỗi tuần có thể phòng chống ung thư vú ở Phụ nữ. 
Eating two portions of oily fish could protect women against breast cancer
PUBLISHED: 07:47 GMT, 28 June 2013 | UPDATED: 07:50 GMT, 28 June 2013

Phát hiện: Nghiên cứu phát hiện ra rằng ăn cá hồi có thể làm giảm được đến 14% nguy cơ ung thư vú ở phụ nữ.

Chị em phụ nữ ăn cá chứa nhiều dầu nhứ cá hồi mỗi tuần hai lần có thể phòng tránh được ung thư vú. Các nhà nghiên cứu đã khám phá.

Kết quả nghiên cứu chỉ ra rằng việc bổ sung dầu cá thường xuyên như vậy sẽ có thể loại bỏ nguy cơ ung thư vú được 14%.
Cá cung cấp các a xít béo omega-3, một hóa chất quan trọng đối với phát triển não bộ và cũng được cho là làm giảm bệnh viêm não, các bệnh tim mạch và các tế bào khác.
TRong khi đó, các cuộc khảo sát đã chỉ ra rằng có 9/10 trẻ em và 2/3 người lớn LH Anh không bao giờ phải bận tâm nếu không được ăn dầu cá.
Nguồn cũng cấp omega 3 tốt nhất là dầu cá vì cơ thể con người không thể sản sinh ra loại a xít béo này.

Gần 50.000 phụ nữ LH Anh bi  ung thư vú mỗi năm và ngày nay con số này đang tăng lên.

Các nghiên cứu trước đây đã cho rằng omega-3 là một dạng a xít béo có nhiếu hứa hẹn nhất trong việc cắt giảm nguy cơ bị ung thư, nhưng kết quả là chưa chắc chắn.
Môt nhóm các nhà nghiên cứu Trung quốc đã đi tìm mối liên hệ giữa việc ăn cá và uống omega-3 với nguy cơ ung thư vú.

Họ đã xem lại và phân tích 26 nghiên cứu của Hoa Kỳ, Châu Âu, Châu Á với 20.000 ca ung thư vú và đã nghiên cứu bệnh án của hơn 800.000 người.
Nghiên cứu mới nhất này phát hiện ra việc mỗi ngày ăn thêm 0,1 g a xít béo omega-3 có trong cá hoặc 0,1% năng lượng có được từ loại a xít này đã làm giảm 5% nguy cơ ung thư vú.

Nói chung, A xít béo omega-3 có từ các loại cá đã làm giảm đến 14% nguy cơ ung thư vú.
  
Người dân châu Á ít có nguy cơ bị ung thư vú nhất, có lẽ là do họ ăn cá nhiều hơn rất nhiều so với các nước châu Âu. Các tác giả đề tài nghiên cứu nhận định.
Để có thể giảm được 14% nguy cơ ung thư vú, phụ nữ cần ăn mỗi tuần một đến hai bữa cá có hàm lượng dầu cao như cá Hồi, cá Ngừ và cá mòi.
                                                                Ăn cá giúp làm giảm nguy cơ ung thư vú ở phụ nữ.

Người dân Anh mới đây được các nhà chuyên môn khuyên nên ăn cá ít nhất 2 lần trong tuần, trong đó có một bữa ăn cá có hàm lượng dầu cao. Mỗi bữa như vậy khoảng 140 g cá là vừa.

Các loại cá có lượng dầu cao ngoài cá ngừ, hồi, mòi còn có cá thu, cá trích và cá tròng.
Các loại cá trắng cũng là thực phẩm có lợi cho sức khỏe. bao gồm cá tuyết, cá ê-fin và cá bơn sao tuy nhiên lượng dầu không cao bằng các loại cá trên.