Kết hôn - nhiều cái được!

NHỮNG NGƯỜI KẾT HÔN SỐNG THỌ HƠN.

Married people are THREE times more likely to survive middle age

By DAILY MAIL REPORTER

PUBLISHED: 16:10 GMT, 11 January 2013 | UPDATED: 16:15 GMT, 11 January 201

Xây dựng gia đình có thể là chìa khóa giúp con người sống thọ hơn- do nó làm tăng cơ hội vượt qua những biến cố tuổi trung niên. Các nhà khoa học đã nói như vậy.

Một nghiên cứu của Hoa kỳ cho biết: Những người chưa từng kết hôn có nguy cơ chết sớm cao gấp 3 lần so với những người có hôn nhân bền vững.

Đây là lần đầu tiên, có một nghiên cứu cho biết rằng, những người không có bạn đời/bạn tình vào tuổi trung niên thường có nguy cơ cao bị chết trong giai đoạn này.

Hạnh phúc THỰC SỰ? Người bạn đời/bạn tình có thể giúp bạn vượt qua tuổi trung niên.

Sống cô độc sau tuổi 40, hay mất bạn đời/bạn tình mà không có quan hệ gì nữa, đã làm tăng nguy cơ chết sớm ở tuổi trung niên và ít có cơ hội sống đến 60 tuổi.

Thậm chí mặc dù những cặp sống chung/ vợ chồng có những thói quen sống đầy nguy cơ NHƯ hút thuốc hay uống rượu thì họ vẫn có cơ hội sống qua tuổi trung niên cao hơn số cô đơn 2,3 lần.

Nữ tiến sỹ Ilene Siegler và các đồng nghiệp thuộc Trung tâm y tế Đại học DUKE, Bắc Carolina tiến hành nghiên cứu này, nói:

 “Nói tóm lại, có bạn đời/bạn tình trong giai đoan trung niên là rất tốt. Sống một mình hay mất chồng/vợ- bạn tình mà không đi bước nữa là những trường hợp có nguy cơ chết sớm rất cao và rất ít người sống qua tuổi được gọi là người cao tuổi, nhất là đàn ông. Bà nói thêm: “Nghiên cứu mới về sự cô độc kéo dài sẽ giải thích cho kết luận này”.

Nghiên cứu này đã phân tích dữ liệu của 4.802 người sinh vào những năm 40. Những người này khi bắt đầu nghiên cứu có độ tuổi trên dưới 40 và đến độ tuổi gần 60 thì đưa ra kết luận.

Tất cả có 238 người qua đời trong suốt quá trình nghiên cứu, trong đó có 32 phụ nữ. Và số người chưa bao giờ kết hôn có nguy cơ chết rất cao.

Các nghiên cứu trước đây cũng đã kết luận rằng hôn nhân có thể giúp chúng ta khỏi bị bệnh tim và Alzheimer.

Những người sống cô độc có nguy cơ chết sớm cao gấp 2,84 lần so với những cặp có hôn nhân bền vững ở tuổi trung niên.

Kết hôn có tác động tích cực đến lối sống của cả nam và nữ.

Những người có cuộc sống gia đình hạnh phúc thường ăn uống có lợi cho sức khỏe hơn, có nhiều bạn bè, họ yêu thương khích lệ động viên nhau và chăm sóc cho nhau.

Các nhà nghiên cứu cho rằng: Chính tình trạng cô đơn và không có các quan hệ có thể có ảnh hưởng lớn đến người độc thân ở tuổi trung niên.

Một nghiên cứu lớn được tiến hành tại 7 nước EU đã phát hiện ra rằng những người có hôn nhân có sức khỏe tinh thần và vật chất tốt hơn và ít bị chết sớm.

Trong khi đó, các nhà nghiên cứu Hoa Kỳ đã phát hiện ra rằng, những bệnh nhân bị bệnh tim mạch nhờ có bạn đời/bạnh tình mà sống lâu hơn 15 năm so với những người không có sự ràng buộc nào. Một nghiên cứu của Thụy điển cũng đã kết luận rằng hôn nhân giúp người ta tránh bệnh Alzeimer vào cuối đời.

Những người ly hôn và góa bụa ở tuổi trung niên có nguy cơ bị bệnh mất trí về cuối đời cao gấp 3 lần.

Một số nghiên cứu khác cũng đã kết luận rằng những người có hôn nhân ít bị ung thư hơn những người sống đơn chiếc hay ly hôn và có xu hướng sống thọ hơn những người cô đơn.

Thanhthuoc dịch
Read more: http://www.dailymail.co.uk/health/article-2260844/Married-people-THREE-times-likely-survive-middle-age.html#ixzz2HhiQXtuL 
Follow us: @MailOnline on Twitter | DailyMail on Facebook

LÊN LÃO

Lên lão, lên chức ông…Ngoại!

Thế là 2 hôm nữa (10/01) Thành tôi lên lão. Sinh ra, lớn lên trên mảnh đất Quảng bình đầy nắng gió và chiến tranh. 5 tuổi đã phải đi chăn trâu, 6 tuổi đi làm ruộng…Lớn lên đi bộ đội…Nhưng đời vẫn công bằng với hắn: Được đi du học những 2 lần. Tuy cuộc sống chẳng dư dật gì nhưng vẫn cảm thấy may mắn hơn rất nhiều người. Nhân dịp kỷ niệm ngày sinh lần thứ 60, Thành tôi xin có mấy câu:

Sáu mươi lên lão thế mà tươi

Vẫn thấy hân hoan, vẫn yêu đời

Tối tối say sưa chia sẻ mạng

Ngày ngày hồ hởi dạy mà chơi

Lâu lâu viết báo đăng kiếm chút

Thỉnh thoảng làm thơ họa cùng người

Tiền vận gian nan, nay cũng được

Vợ hiền, cháu chuẩn: Thế là tươi!

Lễ Thành hôn của con gái 2/12/2011

Ngủ ít- Sống lâu

Chúng ta có cảm thấy tốt hơn nếu ngủ ít đi?

Các chuyên gia nói rằng ngủ ít đi đồng  nghĩa với thành công hơn trong năm 2013.

Could we feel BETTER  if we got LESS sleep? Expert busts the eight hour myth and says snoozing less could spell success for 2013

By DAILY MAIL REPORTER

PUBLISHED: 11:01 GMT, 2 January 2013 | UPDATED: 11:01 GMT, 2 January 2013

Ngủ ít đi để làm được nhiều việc hơn: Nếu bạn giảm ngủ đi một vài tiếng bạn có thể làm được nhiều việc mà bạn đam mê hơn.

Trong khi Hội đồng Giấc ngủ (The Sleep Council) nói rằng chúng ta nên ngủ nghỉ đủ thời lượng để tái tạo năng lượng và chỉ có 1/10 trong số chúng ta làm được như vậy và các cuộc điều tra xã hội cũng chứng tỏ điều đó. Tuy nhiên một số nghiên cứu mới đây cho rằng những người chỉ ngủ từ 6-7 tiếng mỗi ngày đêm lại là người sống thọ nhất.

Và theo Chuyên gia về sức khỏe Daniel Browne, nếu bạn giảm giấc ngủ của mình từ 8 tiếng xuống 7 tiếng, thì không chỉ bạn có thể thấy tỉnh táo hơn và sống lâu hơn mà bạn còn có thêm 7 tiếng mỗi tuần để làm những việc mà bạn yêu thích.

Daniel là một huấn luyện viên thể dục, tác giả quyển sách Cân bằng năng lượng (The Energy Equation), chuyên trợ giúp những người làm việc cường độ cao tìm được sự cân bằng tốt hơn trong cuộc sống.

Anh làm việc cùng khách hàng, những người không có cả thời gian để thăm nom gia đình, giao thiệp với bạn bè và chỉ cho họ cách làm thế nào để làm được mọi việc bằng cách giảm nhẹ cường độ làm việc, cải thiện năng lượng và tăng năng suất lao động. Anh giúp khách hàng của mình tạo ra quỹ thời gian cần thiết để hưởng thụ cuộc sống mà vẫn không làm giảm hiệu quả làm việc.

Sau đây là những lời khuyên của ông để không cần nhiều thời gian giành cho giấc ngủ. Mỗi khi đã lên gường là ngủ sâu, không ác mộng, ít phải thức giấc và như vậy quỹ thời gian để ngủ ít đi:

1. Hãy lập một danh mục những việc bạn muốn làm sau khi ngủ dậy. Càng có động cơ tốt thì quyết tâm cắt giảm giấc ngủ càng cao.

2. Hãy vui đùa! Càng vui đùa, hài hước bạn càng có nhiều năng lượng hơn và bạn cảm thấy cần ít ngủ đi.

Hãy nhớ lại lúc nào bạn thực sự phấn khích về một điều gì đó? Có thể đó là đêm Nô en hay đó là những ngày tháng đầu tiên khi bắt đầu một tình yêu mới?

Như thế bạn thấy phấn chấn, năng lượng dồi dào và đã không cần ngủ nhiều. Ngược lại, khi bạn mệt mỏi, buồn bã bạn muốn nằm lỳ trong chăn ấm, kéo dài giấc ngủ. Vậy nên hãy trêu đùa, vui vẻ đi!

Hãy nhanh chóng bước ra khỏi giường. Hãy đưa ra một lịch trình vui vẻ cho một ngày mới!

3. Kiên trì giảm thời gian ngủ từ từ nhưng đều đặn. Hãy thức dậy 5-10 phúc sớm hơn so với hôm qua cho đến khi bạn đạt được thời gian ngủ ít nhất mà cơ thể bạn có thể chấp nhận.

4. Thực sự quan trọng khi bảo đảm rằng khi bạn lên giường là chỉ để nghỉ ngơi, không phải nghĩ ngợi gì nhằm tối đa hóa hiệu quả giấc ngủ.

Hãy làm thoáng không khí trong phòng. Làm vài đông tác kéo dây lò xo hay động tác thể dục, không dùng vi tính hay điện thoại ít nhất một tiếng trước giấc ngủ để khỏi suy nghĩ và tránh uống rượu hay cà phê ít nhất 4 tiếng trước khi ngủ.

5. Nếu bạn cảm thấy quá buồn ngủ vào ban ngày, hãy chợp mắt từ 5-20 phút. Đừng ngủ quá lâu. Ngủ quá 30 phút và ngủ mê man lúc thức dậy bạn sẽ thấy váng đầu. Bạn có thể chợp mắt một chút trong nhà vệ sinh ngay tại nơi làm việc nếu thấy cần.

6. Học cách tâp trung suy nghĩ và trầm tư mặc tưởng. Nó cũng giúp bạn hồi phục năng lượng giống như chợp mắt ngủ vậy.

Bạn có thể phục hồi sau khi ngồi yên trầm tư mặc tưởng 5 phút. Nếu bạn mới tập thì có thể dài hơn. Thường thì cần 20 phút là quá đủ.

Thở sâu! Tập trung tư tưởng là cách tốt nhất để thư giãn trước khi đi ngủ.

ThanhthuocZvolen dịch
Read more: http://www.dailymail.co.uk/femail/article-2254225/Sweet-dreams-How-sleep-life-2013.html#ixzz2GrUDeUje 
Follow us: @MailOnline on Twitter | DailyMail on Facebook

Máy bay Nga gặp nạn

4 người chết khi máy bay chở khách đâm vào máng dẫn lên máy bay tại Moskva và vỡ đôi.

Four killed as passenger jet overshoots airport runway in Moscow and breaks up as it crashes into main road

By DAILY MAIL REPORTER

PUBLISHED: 16:10 GMT, 29 December 2012 | UPDATED: 16:18 GMT, 29 December 2012

Ít nhất có 4 công dân Nga bị tử vong ngày 29/12 khi một máy bay chở khách đâm vào một cầu máng dẫn lên máy bay và vỡ thành 2 mảnh tại Sân bay Vnukovo Moscva.

Các quan chức Nga cho hay rằng, có đến 8 người có mặt trên máy bay Tupolev-204- chuyến bay số RWZ9268- Chiếc máy bay đã hạ cánh không chính xác và trượt khỏi đường băng, lao khỏi gờ chắn đâm vào máng dẫn hành khách.

Kênh tin truyền hình Quốc gia Nga VESTI đã cho đăng ảnh máy bay bị vỡ của chiếc máy bay thuộc Hãng hàng không giá rẻ Đôi cánh Đỏ Nga (Russian Red Wings airline).

Cảnh tượng máy bay vỡ nát sau khi đâm vào máng dẫn tại Sân bay Vnukovo- Moscva

Lính cứu hỏa làm nhiệm vụ

3 người bị chết ngay tại chỗ, 1 nữ 27 tuổi trên đường đến Bệnh viện cũng đã tắt thở, 3 người khác bị thương rất nặng.

Cơ trưởng và phi công là những người tử vong. Các quan chức bộ nội vụ Nga cho rằng nguyên nhân tai nạn là do phi công. Trong khi máy bay hạ cánh tuyết rơi nhẹ ở khu vực này.

Chuyến bay xuất phát từ tỉnh Pardubice, Cộng hòa Séc, sau khi trả khách du lịch và quay về Moscva nên trên máy bay chỉ có phi hành đoàn.

Thanhthuoc lược dịch
Read more: http://www.dailymail.co.uk/news/article-2254582/Four-killed-passenger-jet-overshoots-airport-runway-Moscow-breaks-crashes-main-road.html#ixzz2GTVmKpHH 
Follow us: @MailOnline on Twitter | DailyMail on Facebook

Những người thích hút thuốc cần nhớ!

CÓ THÊM LÝ DO ĐỂ KHÔNG HÚT THUỐC VÀO ĐÊM MUỘN:

Hút thuốc làm cho bạn càng thêm khó chịu do uống rượu bia.

 Another reason to rethink that late-night cigarette: Smoking DOES make your hangover worse

By CLAIRE BATES

Ngày mai bạn có thể ân hận: Hút thuốc được cho là NGUYÊN NHÂN làm cho bạn có cảm giác khó chịu hơn sau khi uống rượu.

Đối với bất cứ ai uống quá nhiều rượu vào đêm muộn cũng có biểu hiện khô mồm, váng đầu, buồn nôn vào sáng hôm sau.

Nhưng nay các nhà khoa học còn cho biết thêm rằng nếu như bạn vừa uống rượu vừa hút thuốc thì cảm giác khó chịu đó lại càng tăng thêm.

Một nhóm các nhà khoa học thuộc Đại học Brown đã phát hiện ra tác hại này ở những người nghiện thuốc lá uống rượu say.

Dr Damaris Rohsenow, Brown University nói rằng, cùng uống một lượng rượu nhiều như nhau, nhưng người nào vừa uống vừa hút thuốc, hoặc hút thuốc nhiều trước đó đều có triệu chứng khó chịu hơn.

Các nhà khoa học cũng đã loại trừ các yếu tố khác làm tăng các triệu chứng khó chịu như hỏi xem các sinh viên tham gia vào khảo sát này đã từng sử dụng ma túy mấy năm gần đây hay không. Rõ ràng, hút thuốc tự nó làm tăng cảm giác khó chịu cho người hút. Tuy nhiên ông nói rằng cơ chế gây khó chịu do hút thuốc đi  kèm với rượu bia là chưa được xác định rõ ràng.

Theo Viện nghiên cứu Ung thư, việc hút thuốc trong khi uống rượu tạo ra chất acetaldehyde trong các tế bào. Đấy chính là nguyên nhân gây rất nhiều cảm giác khó chịu.

Theo vị tiến sỹ này thì cũng đã có các nghiên cứu khác chỉ ra rằng các bộ phận nhạy cảm với nicotine trong não làm cho bạn thấy chếnh choáng, khó chịu hơn khi uống rượu bia.

Kết luận được đưa ra khi các nhà khoa học nghiên cứu đối với 113 sinh viên có thói quen uống bia rượu và hút thuốc hằng ngày trong vòng 8 tuần.

Nói chung, khi sinh viên uống quá nhiều rượu bia – 5-6 lon bia/ giờ, những người vừa uống vừa hút bị khó chịu hơn rất nhiều vào sáng sớm hôm sau.

Các triệu chứng bao gồm: Đau đầu, cảm giác mệt mỏi hơn so với bình thường, buồn nôn và không thể tập trung vào học tập hoặc rất dễ xảy ra tai nạn khi làm việc.

MỘT SỐ MẸO GIÚP BẠN GIẢM KHÓ CHỊU KHI UỐNG RƯỢU BIA

·                                 KHÔNG NÊN UỐNG KHI ĐÓI. TRƯỚC KHI ĐI NHẬU NÊN ĂN CÁC MÓN ĂN GIÀU CHẤT carbohydrate (NHƯ MỲ HOẶC CƠM) HOẶC THỨC ĂN GIÀU CHẤT BÉO. CÁC LOẠI CHẤT NÀY GIÚP BẠN KHÔNG HẤP THỤ QUÁ NHIỀU CỒN VÀO CƠ THỂ.

·                                 KHÔNG NÊN UỐNG CÁC LOẠI ĐỒ UỐNG THẪM MÀU NẾU NHƯ BẠN BỊ MÃN CẢM VỚI CHÚNG. NhỮNG loại thức uống này chưa các hóa chất tự nhiên có hại, chúng thẩm thấu vào mạch máu và các tế bào não làm trầm trọng thêm cảm giác khó chịu.

·                                 HÃY UỐNG NƯỚC LỌC HOẶC CÁC LOẠI NƯỚC KHÔNG CÓ GA KÈM THEO RƯỢU BIA. CÁC LOẠI NƯỚC CÓ GA LÀM CHO QUÁ TRÌNH HẤP THỤ CỒN VÀO CƠ THỂ CỦA BẠN NHANH HƠN

·                                 UÔNG MỘT CỐC NƯỚC ĐẦY TRƯỚC KHI ĐI NGỦ. ĐẶT MỘT CỐC KHÁC CẠNH GIƯỜNG ĐỂ UỐNG NGAY KHI TỈNH GIẤC.

·                                 Chưa có ai biết chắc chắn rằng liệu các triệu chứng khó chịu sau khi uống rượu có ảnh hưởng gì nhiều đến một số tổn thương não hay không nhưng rõ ràng hút thuốc đã được biết là thủ phạm làm tăng tổn thương cho não ở những người nghiện rượu kèm theo nghiện thuốc lá kéo dài nhiều năm.

Thanhthuoczvolen
Read more: http://www.dailymail.co.uk/health/article-2243322/Smoking-cigarettes-DOES-make-hangover-worse.html#ixzz2EuF6pceA 
Follow us: @MailOnline on Twitter | DailyMail on Facebook

‘Thần dược’ statins giúp làm giảm một nửa các ca tử vong do đau tim.

 'Wonder drug' statins have helped slash heart attack deaths by half, research says 

·                                 Từ năm 2002 đến 2010, tỷ lệ các ca tử vong đã giảm mạnh; Ở nam bệnh nhân từ 78,7/100.000 xuống còn 39,2/100.000. Ở nữ là từ 37.3 xuống 17,7.

By LARISA BROWN

PUBLISHED: 09:12 GMT, 27 December 2012 | UPDATED: 10:51 GMT, 27 December 2012

o                                                         

o                                                         

o                                                         

Statins, trên ảnh, đã giữ vai trò quan trọng trong việc giúp làm giảm mạnh các ca tử vong do bệnh tim.

Loại ‘thần dược’ này có thể làm giảm cholesterol và các bệnh nhân có bệnh kinh niên.

Các chuyên gia nói rằng loại thuốc này đã góp phần cứu sống hàng triệu người trong 10 năm qua.

·                                 Theo Quỹ Tim LH Anh thì Từ năm 2002 đến 2010, tỷ lệ các ca tử vong đã giảm mạnh; Ở nam bệnh nhân từ 78,7/100.000 xuống còn 39,2/100.000. Ở nữ là từ 37.3 xuống 17,7.

Giáo sư Peter Weissburg Giám đốc dược của Quỹ này trả lời phỏng vấn của the Daily Express: “Hiện nay, số người bị các cơn đau tim giảm khoảng 50% và statins là thần dược cho cả cấp cứu và điều trị lâu dài. Tuy statins có một số tác dụng phụ (xem phần phân tích) nhưng statins là loại thuốc hiệu nghiệm và an toàn nhất đối với bệnh tim.

Hằng ngày có đến 8 triệu người dân LH Anh dùng đến các loại biệt dược statins khác nhau, chỉ với giá 0,40 bảng Anh/ngày.

Simvastatin là loại được bác sỹ chỉ định nhiều nhất; năm ngoái chỉ riêng ở Vương quốc Anh đã có đến 3 triệu đơn thuốc kê biệt dược statin này.

Hằng ngày có đến 8 triệu người dân LH Anh dùng đến các loại biệt dược statins khác nhau, chỉ với giá 0,40 bảng Anh/ngày.

Mr Weissburg nói thêm: “Số ca tử vong do bệnh tim đã giảm rõ rệt trong vòng 20 năm qua và một số bệnh nhân tránh được là do cách sống’

Nhờ có statins, người bệnh không hút thuốc, kiểm soát huyết áp và được chăm sóc, điều trị tốt làm giảm mạnh số ca tử vong.

Thành công của statin trong việc điều trị các cơn đau tim gây tử vong cao là cơ sở để các bác sỹ khuyên tất cả mọi người tuổi 50 trở lên nên dùng loại viên nén này.

Statins chống lại các cơn đau tim, bệnh tim mạch và đột quỵ cũng như giúp điều trị một số bệnh ung thư.

Tháng 11 vừa qua, đã có báo cáo cho hay rằng hàng ngàn người đã phải dùng với liều ít hơn do lo một số tác dụng phụ. Tác dụng phụ ở đây có thể gồm: Mất ngủ, các vấn đề đường ruột, đau đầu và mất cảm giác hay nhức mỏi tay chân.

Trên toa thuốc đã có cảnh báo rằng các bệnh nhân dùng biệt dược simvastatin cùng với một số thuốc giảm huyết áp khác thường hay bị đau mỏi cơ hơn.

Thanhthuoc biên dịch

Read more: http://www.dailymail.co.uk/health/article-2253613/Statins-played-significant-role-slashing-heart-attack-deaths-half.html#ixzz2GNgf0QKi
Follow us: @MailOnline on Twitter | DailyMail on Facebook

Milton Friedman, nhà kinh tế học người Mỹ đoạt giải Nobel kinh tế năm 1976, có viết một quyển sách có tựa đề là "Theres no such thing as a free lunch". Câu tựa này về sau đã trở thành nổi tiếng và thông dụng, ngụ ý là không thể đạt được một điều gì đó mà không phải trả một cái giá nào cả. Cái "giá phải trả" khi dùng các thuốc nhóm statin là tăng nhẹ nguy cơ mắc bệnh đái tháo đường (chủ yếu ở những người có sẵn cơ địa thuận lợi) và nguy cơ rối loạn nhận thức (có hồi phục). Nếu đặt lên bàn cân một bên là cái giá phải trả này và một bên là mức giảm nguy cơ tử vong và biến cố tim mạch nặng bởi statin, cán cân sẽ nghiêng hẳn về phía lợi ích. Người thầy thuốc thực hành cần biết rõ các tác dụng ngoại ý liên quan với statin, nhưng đồng thời phải quán triệt một điều hết sức căn bản là lợi ích của thuốc vượt trội rất xa so với nguy cơ và không ngần ngại dùng statin cho những bệnh nhân có chỉ định.

Các bậc phụ huynh chú ý!

Bố mẹ chiều tính khảnh ăn sẽ làm cho trẻ dưới 3 tuổi có thói quen ăn quà vặt

Parents who bribe fussy eaters are turning their children into junk food addicts by the age of three

·                                 1/3 số bố mẹ biến con mình thành trẻ biếng ăn do hay dỗ dành con bằng cách cho ăn đồ ngọt.

·                                 60% số bố mẹ thú nhận mình thường xuyên cho con dưới 3 tuổi ăn đồ ngọt.

·                                 2 triệu trẻ em LH Anh tuổi đi học bị thừa cân

By DAILY MAIL REPORTER

PUBLISHED: 17:15 GMT, 27 December 2012 | UPDATED: 17:41 GMT, 27 December 2012

Một nghiên cứu đã chỉ ra rằng: 60% trẻ con thèm ăn sô cô la và đồ ngọt và bố mẹ chúng chính là người có lỗi.

1/3 số người được hỏi thú nhận rằng họ đã dỗ dành những đứa con khảnh ăn bằng các thứ đồ ăn ngọt.

Họ cũng phát hiện ra rằng 58% các bà mẹ đã thừa nhận, dưới 3 tuổi, con cái họ đã thường xuyên vòi vĩnh được ăn quà vặt có đường.

Nghiên cứu này càng làm nóng lên cuộc tranh cãi xem ai là người có lỗi trong khủng hoảng béo phì ở con trẻ.

60% các cháu nhỏ thèm ăn đồ ngọt, mà bố mẹ chính là người có lỗi

Hiện tại, ở LH Anh có đến 2 triệu trẻ trong tuổi đến trường thừa cân và có đến 700.000 em béo phì.

Các nhà nghiên cứu đã phỏng vấn trên 2.000 bà mẹ có con nhỏ từ 12 tháng đến 5 tuổi.

Họ phát hiện ra rằng, có 26% các bà mẹ cho con thử sô cô la trước 9 tháng tuổi và hơn một nửa cho con ăn trước 12 tháng tuổi.

Họ cũng phát hiện ra rằng 61% số bà mẹ ngày nào cũng cho con mình ăn đồ ngọt. Nhà dinh dưỡng học Yvonne Bishop-Weston nói: “Nghiên cứu này rất đáng được quan tâm và nó phản ảnh tất cả những gì tôi đã được chứng kiến trong chuyên môn của mình.

BỐ MẸ LÀ NGƯỜI CÓ LỖI VỀ CÂN NẶNG CỦA CON CÁI

90% các bố mẹ thú nhận là không biết cho con ăn uống thế nào là tốt nhất.

89% cho rằng họ thiếu những thông tin cơ bản về chế độ dinh dưỡng dành cho trẻ nhỏ.

93% bà mẹ nghĩ rằng cần phải có hướng dẫn về thời điểm cai sữa và các chế độ nuôi con nhỏ.

87% ông bố bà mẹ không biết loại vitamin nào là cần cho trẻ.

82% có cảm giác rằng không có quá nhiều lựa chọn về các loại thức ăn có lợi cho sức khỏe trong thực đơn của bé.

26% bố mẹ cho thêm muối vào thức ăn của bé trước 3 tuổi.

‘Bố mẹ cho các bé ăn sô cô la và đồ ngọt và cho trẻ ăn dặm quá sớm. Theo dự báo, đến năm 2030 có đến 50% người dân LH Anh bị béo phì, nếu như chúng ta không hành động ngay từ bây giờ”

 ‘Béo phì là cả một vấn đề, vì nó là một trong những nguyên nhân gây ra bệnh tim mạch, tiểu đường, ung thư và viêm khớp xương mãn tính. Sự cần thiết phải ngăn ngừa béo phì ngay từ tuổi sơ sinh là không bàn cãi.’

Bà nói thêm: ‘Các chế độ ăn áp dụng cho trẻ sau khi cai sữa có tác động không nhỏ đến thói quen ăn uống và sức khỏe của bé sau này.

.

‘Thi thoảng cho bé ăn đồ ngọt tất nhiên là tốt nhưng những thứ đồ ăn nhiều đường như sô cô la thì không nên để trẻ ngày nào cũng ăn và tốt nhất là không nên cho trẻ ăn ở nhà vì nó dễ làm cho trẻ có quen ăn đồ ngọt’

Nghiên cứu đã phát hiện ra có 56% bố mẹ nghĩ rằng con cái mình đang trở nên khảnh ăn và rằng 23% nói rằng con họ đã rất vất vả với chuyện ăn uống của con.

Nhà Tâm lý học trẻ em Richard Woolfson nói rằng, kết quả nghiên cứu này khẳng định rằng khảnh ăn là một vấn đề chung của trẻ lứa tuổi này, có lẽ là do đây là thời điểm trẻ bắt đầu muốn tự khẳng định mình thông qua việc muốn tự mình lựa chọn các món ăn.

 ‘Chìa khóa để đối phó với sự khảnh ăn phải cương quyết. Nói cách khác là hãy im lặng và đừng phản ứng thái quá.’

Trẻ có chịu ăn những thứ bạn chuẩn bị hay không, phần lớn phụ thuộc ở bạn!

‘Hãy dành nhiều thời gian cho việc ăn uống của con cái, và nếu trẻ con của bạn vẫn không thích thú gì với chuyện ăn uống những thứ bạn chuẩn bị thì cất đi và không cho ăn gì khác. Đừng lo- bé không đói lả đâu mà sợ! Chắc chắn dần dần con bạn sẽ ăn những thứ bé không thích.

Ông nói thêm: ‘Nguy hại là ở chỗ: Nếu như bạn quá chăm bẫm, dỗ dành, chiều theo sự khảnh ăn của con trẻ, chúng sẽ lập tức biết rằng nếu chúng không chịu ăn thì thế nào bạn cũng sẽ phải chiều theo và còn lâu bạn mới tập cho bé ăn uống hợp lý.’

Các nhà nghiên cứu của The Vitabiotics Wellkid Baby Drops cũng đã phát hiện ra rằng có đến 20% bố mẹ lo thuốc đánh răng có vị ngọt sẽ làm cho con cái mình mập ra. 29% khác hạn chế chế độ ăn uống của con vì sợ béo.

Tiến sỹ Woolfson nói: ‘Không có gì ngạc nhiên khi có quá nhiều bố mẹ thừa nhận rằng họ lo lắng về con cái vì thế giới trẻ thơ ngày càng quá phức tạp.

 “Tuy nhiên sự hiểu biết của bố mẹ về những thách thức đối với con em mình là rất tốt. Chúng ta có thể giúp con cái đối phó và vượt qua những thách thức đó. Tất nhiên, điều quan trọng là bố mẹ đừng nên truyền sự lo âu của mình sang cho trẻ con, thay vào đó, hãy có phương pháp tiếp cận hữu hiệu và có lợi.”

ThanhthuocZvolen dịch
Read more: http://www.dailymail.co.uk/health/article-2253798/Sixty-cent-toddlers-hooked-sweets-according-Vitabiotics-Wellkid-Baby-Drops-research.html#ixzz2GIEoEkMo 
Follow us: @MailOnline on Twitter | DailyMail on Facebook