Hội chợ Du lich Quốc tế Việt nam (VITM) 2013

Từ Ngày 18 đến 21/4 tại Hà nội diễn ra Hội chợ Du lịch Quốc tế Việt nam - Vietnam International Travel Mart (VITM). Đến dự có PTT Nguyễn Thiện Nhân, Bộ trưởng bộ VH-DL-TT Hoàng Tuấn Anh, Chủ tịch tp HN Nguyễn Thế thảo... Công ty Du lịch ASEANRU TOUR LB Nga do bà Hồ Lan làm giám đóc cũng vinh dự tham gia sự kiện này. Sau đây là một số hình ảnh hoạt động của Thanhthuoc

Thẻ và NameCard của Thanhthuoc 

Phút thảnh thơi hiếm hoi

Các đối tác vàng của công ty

Welcome to RUSSIA

Những trợ lý đắc lực, tạo nên sự thành công

Tranh thủ lúc PTT phát biểu chụp ảnh cùng GĐ

Phó Bí thư Quận ủy Ba Đình đến thăm...

Đại diện các cựu LHS Liên Xô cũ đến ký Hợp đồng du lịch Nga

Nhận Souvenier của Công ty

Vợ chồng blogger Cơm nguội đến thăm và chúc mừng

Bà xã TT đến động viên....

Âm nhạc với trẻ sơ sinh

TẠI SAO ÂM NHẠC LẠI CÓ THỂ GIÚP TRẺ SINH THIẾU THÁNG NGỦ TỐT VÀ CẢI THIỆN NHỊP THỞ?

Why playing music to premature babies 'helps them sleep and improves their breathing'

·                                 Một nghiên cứu mới đây cho biết rằng âm nhạc có thể làm cho trẻ sơ sinh tập trung chú ý hơn.

·                                 Âm nhạc cũng làm cho trẻ tập trung vào việc bú mẹ.

·                                 Âm thanh phát ra từ các nhạc cụ hay tiếng hát, lời ru của bố mẹ tốt hơn những bài thơ ca dành cho trẻ con.

By DANIEL BATES

PUBLISHED: 16:47 GMT, 15 April 2013 | UPDATED: 17:11 GMT, 15 April 2013

Dịu êm: Âm nhạc có thể làm cho trẻ sơ sinh ngủ tốt hơn và làm cho chúng tập trung chú ý.(Ảnh cháu gái gần 4 tháng của Thành Thuốc nghe nhạc- Cháu rất thích nghe ông ngoại hát ru...)

Một nghiên cứu mới đây cho biết: Chơi nhạc cho trẻ thiếu tháng nghe làm cho tim chúng đập chậm hơn và làm cho chúng dễ thở hơn.

Trong nhiều trường hợp, âm nhạc còn làm cho trẻ tập trung hơn, trẻ thích bú mẹ hơn.

Các nhà nghiên cứu đã phát hiện ra âm nhạc có tác động tốt đến trẻ con mà không lệ thuộc vào loại âm nhạc nào, loại nhạc cụ nào, kể cả khi các bài hát được làm chậm lại nghe như một lời ru.

Nghiên cứu này góp phần củng cố thêm luận chứng rằng âm nhạc có thể mang lại lợi ích cho trẻ sơ sinh.

Các bác sỹ Bệnh viện Beth Israel, New York Hoa Kỳ đã thực hiện nghiên cứu này với sự hợp tác của 11 bệnh viện khác.

Các bác sỹ đã thực hiện với các bà mẹ của 272 bé sinh thiếu tháng một vài lần/tuần trong vòng 2 tuần hoặc cho nghe 2 loại nhạc cụ, hoặc trẻ nghe hát và đọc thơ.

Nhạc cụ là trống gỗ‘gato box’và những cái xúc xắc ‘ocean disc’.

Trong số những bài hát được chọn cho trẻ nghe có bài ‘I heard it through the Grapevine’ của Marvin Gaye và ‘Pick up the Pieces’ của Average White Band’.

Tại LH Anh trẻ được coi là sinh thiếu tháng nếu chúng ra đời trước 37 tuần.

Cả hai bài hát này đã được chỉnh và làm chậm đi để hợp với tai của trẻ. Trường hợp không dùng âm nhạc, các nhà nghiên cứu chọn những bài thơ ca dành cho trẻ con như bài ‘Twinkle, Twinkle, Little Star’.

Tất cả các loại nhạc cụ đã dùng đều có tác động đến trẻ. Nhưng giúp trẻ tập trung hơn đến việc bú mẹ là cái trống gỗ. Còn làm cho nhịp thở chậm lại và trẻ ngủ tốt hơn là nhờ cái xúc xắc.

Hát có hiệu quả nhất đối với việc làm chậm nhịp tim của trẻ và cũng làm cho trẻ tập trung chú ý nhất.

Nữ tiến sỹ Joanne Loewy, chủ nhiệm đề tài nói rằng khi được nghe bố mẹ hát những bài hát trên cũng như khi nghe họ đọc bài  ‘Twinkle, Twinkle, Little Star’ trẻ tập trung bú mẹ hơn, nhưng khi nghe thơ thì tiến trình oxy hóa trong máu diễn ra nhanh hơn.

Trong bài báo công bố đề tài, bà viết rằng, một trong những nguyên nhân làm cho âm nhạc có tác động đến trẻ có thể là do những tiếng động được phát ra tương đối giống với những gì trẻ được nghe ngay từ khi nằm trong bào thai.

Có bà mẹ đã hát bài ‘Eight Days a Week’ của Beatles cho cậu con trai sinh thiếu những 13 tuần tên Hudson. Người mẹ trẻ này đã hát theo điệu waltz chậm và chế lời, trong đó có cụm từ “‘Baby Hudson” và thêm âm ‘ahh’ và có vẻ như có hiệu quả.

Bà mẹ này nói rằng đã thấy những thay đổi thực sự trong cách cháu bú. Bài hát đã làm thay đổi thái độ của cháu.

Mời các bạn tìm đọc bản công bố nghiên cứu nàu trên the journal Paediatrics.

Thanhthuoc dịch
Read more: http://www.dailymail.co.uk/health/article-2309491/Playing-music-premature-babies-helps-sleep-improves-breathing-claim-doctors.html#ixzz2QZRKuyBY

HÃY BẢN LĨNH ĐỂ VƯỢT QUA KHỦNG HOẢNG 'XẾ CHIỀU'

1/3 SỐ NGƯỜI TRÊN 60 TUỔI BỊ KHỦNG HOẢNG ‘xế chiều’ VỀ Ý NGHĨA CUỘC SỐNG.

One in three over-60s are hit by a 'later life' crisis about the meaning of life

By JENNY HOPE

PUBLISHED: 02:09 GMT, 12 April 2013 | UPDATED: 08:14 GMT, 12 April 2013

1/3 số người già trên 60 tuổi bị khủng hoảng ‘xế chiều’, khi mà họ hoài nghi về ý nghĩa cuộc sống. Đây là kết luận của các nhà nghiên cứu.

Khủng hoảng dạng này thường xảy ra do bị từ 2 biến cố trở lên như mất người thân hay chính họ hoặc người thân bị ốm đau bệnh tật trầm trọng đe dọa tính mạng.

Các nhà tâm lý nói rằng khủng hoảng trong giai đoạn này rất khác với khủng hoảng của tuổi trung niên, khi con người ta vẫn còn đang ở giai đoạn thành công trong sự nghiệp và cuộc sống.

Một số người cao tuổi trên 60 có thể vượt qua được khủng hoảng cuối đời và thâm chí còn sống tích cực và thoải mái hơn so với trước đây. Nhưng có đến 1/3 thi có thể bị suy sụp cả về thể chất lẫn tinh thần, thâm chí có người sống cách ly với xã hội bên ngoài.

Tiến sỹ Oliver Robinson, Đại học Greenwich, chủ nhiệm đề tài nghiên cứu này đã nói rằng, nếu như con người ta cứ sầu não, bi lụy thì chắc chắn sẽ bị suy sụp. Mọi người cần cố gắng không quá bi quan, tự ty trước những biến cố cuộc đời. Quan trọng là phải biết chấp nhận. Đối với một số người phải cần đến sự giúp đỡ.

Trong số 282 người trên 60 tuổi tham gia vào một cuộc khảo sát trên mạng, nhằm tìm hiểu xem họ gặp phải bao nhiêu biến cố trong những năm gần đây.

Cuộc khảo sát đã phát hiện ra có 32% nam và 33% nữ nói rằng họ có bị khủng hoảng sau khi bước vào tuổi 60. Dạng biến cố thường gặp là mất người thân, tiếp đến là ốm đau bệnh tật của chính họ hoặc của người thân và tiếp nữa là việc họ phải chăm sóc, nuôi nấng cho người chồng/vợ bị bệnh hoặc thương tật.

Những phát hiện từ cuộc khảo sát này và một loạt các cuộc phỏng vấn liên quan cho thấy các giai đoạn khủng hoảng thường xảy ra khi một người gặp phải từ 2 biến cố trở lên.

Khoảng 40 -50% số người cao tuổi vượt qua được giai đoạn khủng hoảng này và nhanh chóng tìm lại ý nghĩa cuộc sống và họ sống tích cực hơn.

Trong khi đó, 20% trong số những người gặp biến cố nói rằng họ không thấy có thay đổi về quan điểm sống, nhưng có đến 1/3 là bị suy sụp, không muốn nghĩ đến tương lai, không muốn hứa hẹn gì với ai.

Tiến sỹ Robinson nói rằng khủng hoảng ‘xế chiều’ hay gây ra những thay đổi lớn về lối sống, nó không giống lắm với cảm giác buồn chán khi nghỉ hưu hoặc con cái thoát ly khỏi tổ ấm gia đình.

Khủng hoảng giai đoạn này trầm trọng hơn so với khủng hoảng tuổi trung niên (tuổi 40- 50), khi mà họ vẫn không thể tách rời thế giới chung quanh.

Khủng hoảng ‘xế chiều’ thường xảy ra khi con người ta gặp từ 2 biến cố cuộc đời trở lên.

Ông nói rằng, trong giai đoạn khủng hoảng này mọi người thường phải đấu tranh để tìm lại ý nghĩa cuộc sống, tự vấn mình và tự khẳng định mình và chính họ sẽ vượt qua thời điểm khó khăn này nếu người đó có nghị lực để đề ra những dự định cho cuộc sống tới. những người ở tuổi 60 -65 khi gặp biến cố THƯỜNG có khả năng để vượt qua. Nhiều người nhận thấy sự giúp đỡ động viên của xã hội, những người xung quanh mình là quan trọng để họ lại tìm thấy ý nghĩa cuộc đời. Những người quá bi lụy, thất vọng (có vấn đề về tinh thần) rất cần đến sự tư vấn, giúp đỡ của các nhà tâm lý.

Thanhthuoc lược dịch
Read more: http://www.dailymail.co.uk/health/article-2307843/One-60s-hit-later-life-crisis-meaning-life.html#ixzz2QTZyMlJw 
Follow us: @MailOnline on Twitter | DailyMail on Facebook

Hãy chú ý!

THONG TIN QUAN TRONG!!!!!!! 

Tại Đài Loan, một phụ nữ chết 'bất đắc kỳ tử' với dấu hiệu chảy máu, mũi, mồm, tai và mắt. Người ta chẩn đoán là chết vì ngộ độc thạch tín. Nhưng thạch tín ở đâu ra? Cảnh sát mở một cuộc điều tra sâu rộng. Một giáo sư y khoa được mời tham gia vụ việc. Vị bác sĩ này nghiên cứu tỉ mỉ các thành phần trong dạ dày người chết chưa tới nửa giờ. Bí mật đã hé lộ. Bác sĩ nói:"Người chết không tự tử, không bị giết. Bà chết tức tưởi vì tội coi thường."Mọi người băn khoăn: Tại sao chết tức tưởi? Có phải thạch tín nằm trong gạo? Bác sĩ nói chất thạch tín được tạo ra trong dạ dày người chết. Người chết dùng Vitamin C mỗi ngày. Vitamin C tự nó không thành vấn đề. Vấn đề là bà ta ăn nhiều tôm vào bữa tối. Ăn tôm cũng không thành vấn đề vì nhiều người trong gia đình bà ta cũng ăn tôm tối hôm đó. Tuy nhiên, cùng lúc bà ta lại uống Vitamin C. Đó chính là vấn đề. Các nhà nghiên cứu thuộc đại học Chicago ở Mỹ đã tìm ra vỏ mềm của tôm chứa nhiều postasium 5 tổng hợp với thạch tín thánh Arsenic Oxide (As2O5). Những thực phẩm tươi này cũng không độc đối với cơ thể con người. Tuy nhiên, ngay lúc đó uống Vitamin C vào, phản ứng hoá học xảy ra, Arsenic Oxide sẽ chuyển thành ADB arsenic anhydride (As203) là chất thường dùng để vẽ viền vàng các chén đĩa. Chất Arsenic độc này làm tê liệt các mạch máu nhỏ của tim, gan, thận, ruột và biểu mô, gây xuất huyết tai, mắt, mũi, miệng. Vậy khi uống Vitamin C, không nên ăn tôm có vỏ. Xin hãy chuyển tin này đến gia đình và bạn bè. Nguyen chinh Tiep (Lược dịch) 

Ăn tôm cả vỏ
Lại uống Vitamin C
Bất đắc kỳ tử - thảm thê hãi hùng
Mọi người cẩn trọng khi dùng!
.

Uống rượu vang tốt cho phụ nữ ung thư vú

Mỗi ngày một ly rượu vang tốt cho bệnh nhân ung thư vú.

A glass of wine a day will NOT affect a woman's chance of beating breast cancer

·                                 Uống rượu vang vừa phải trên thực tế có thể làm tăng cơ hội sống,

·                                 Nguy cơ bị tử vong do bệnh tim mạch giảm 15%.

·                                 Tuy nhiên, uống bia hay các loại rượu mạnh không có tác dụng gì.

By JENNY HOPE MEDICAL CORRESPONDENT

PUBLISHED: 20:07 GMT, 8 April 2013 | UPDATED: 22:45 GMT, 8 April 2013

Uống rượu vang vừa phải có thể làm tăng khả năng sống sót cho phụ nữ vì nó giúp làm giảm nguy cơ tử vong do tim mạch.

Các nhà nghiên cứu cho rằng: Phụ nữ bị ung thư vú có thể uống mỗi ngày một ly rượu vang mà không sợ ảnh ưởng đến cơ hội chiến thắng căn bệnh này.

Thực vậy, rượu vang có thể làm tăng cơ hội chữa khỏi vì uống rượu có chừng mực làm giảm nguy cơ bị tử vong do bệnh tim.

Nghiên cứu mới này của Hoa kỳ có thể giúp phụ nữ khỏi phải lấn cấn không biết liệu họ có thể uống rượu chừng mực sau khi chẩn đoán bị ung thư vú hay không.

Các nghiên cứu trước đây đã phát hiện rượu là nguyên nhân gây ra ít nhất 13.000 trong số gần 300.000 ca ung thư được phát hiện mỗi năm tại LH Anh, bao gồm ung thư vú, miệng, thực quản và đường ruột.

Theo tính toán có khoảng 5% các ca ung thuwvus của phụ nữ là do uống rượu.

Các nghiên cứu chỉ ra rằng, mỗi ngày uống 2 ly sẽ làm tăng nguy cơ bị ung thư vú lên 5%.

Tuy nhiên, không ai biết rõ cơ chế của việc uống rượu làm tăng nguy cơ bị ung thư vú như thế nào nhưng rất có thể là do nó làm tăng lượng hóc môn tính dục oestrogen có trong cơ thể.

Nghiên cứu mới này đã chỉ ra rằng uống có chừng mực trước và sau khi chẩn đoán không ảnh hưởng gì đến nguy cơ tử vong do ung thư vú.

Những phụ nữ uống điều độ - 3 đến 6 ly mỗi tuần, liên tục trong nhiều năm trước khi bị ung thư có ít hơn 15% nguy cơ bị tử vong do bệnh tim mạch so với những người không biết uống rượu.

Các nhà nghiên cứu kết luận rằng: Uống rượu vang có chừng mực đã làm giảm nguy cơ tử vong do tim mạch- là nguyên  nhân chính gây tử vong ở những người bị ung thư vú.

Tuy nhiên, uống bia hay các loại rượu mạnh khác  lại không có tác dụng tương tự. Hơn thế nữa, uống rượu nhiều hơn mức như đã nói sẽ cướp đi cơ hội sống sót do ung thư.

Nữ bác sỹ Newcomb, Giám đốc Dự án phòng ngừa ung thư của Trung tâm nghiên cứu ung thư Fred Hutchinson, Seattle, chủ nhiệm đề tài nghiên cứu này, đã nói rằng, các phát hiện của họ giúp cho phụ nữ bị ung thư vú yên tâm hơn khi biết rằng uống rượu vừa phải không ảnh hưởng gì đến việc chữa khỏi ung thư vú mà ngược lại uống rượu vang vừa phải còn làm giảm nguy cơ tử vong do bệnh tim mạch của các bệnh nhân ung thư vú.

Đây là những kết luận đã rút ra sau từ một nghiên cứu hồ sơ bệnh án của gần 23.000 phụ nữ bị ung thư vú.

Uống bia và các loại đồ uống khác không có tác dụng như uống rượu vang. Uống quá nhiều sẽ làm giảm cơ hội sống sót.

Trong khi nghiên cứu bệnh án của các bệnh nhân ung thư vú, các nhà khoa học không thấy lượng rượu và loại rượu được bệnh nhân uống có liên quan gì đến nguy cơ bị tử vong do ung thư vú. Trong khi đó, những người uống 3- 6 ly mỗi tuần trong những năm trước khi phát hiện bệnh có ít hơn nguy cơ bị tử vong do tim mạch đến 15% so với những người không biết uống.

Nói tóm lại: Lượng và loại rượu mà bệnh nhân uống sau khi phát hiện ung thư vú không ảnh hưởng gì đến khả năng sống sót của họ và việc uống có chừng mực, điều độ còn có thể làm giảm nguy cơ bị chết do bệnh tim mạch xuống còn một nửa.

Uống bao nhiêu được gọi là vừa phải? Theo khuyến cáo của cơ quan y tế thì đàn ông nên uống 3- 4 đơn vị rượu còn phụ nữ chỉ 2-3 đơn vị/ngày là vừa phải. Đàn ông chỉ nên uống 2 ly vừa còn phụ nữ một ly rượu vang vừa để hạn chế nguy cơ bị ung thư.

Thanhthuoc dịch
Read more: http://www.dailymail.co.uk/health/article-2305834/Drinking-glass-wine-day-affect-womans-chance-beating-breast-cancer-claim-researchers.html#ixzz2PysTjWrj 
Follow us: @MailOnline on Twitter | DailyMail on Facebook

ĂN CHUỐI ÍT CÓ NGUY CƠ ĐỘT QUỴ

Chăm ăn chuối, HẠN CHẾ ăn quà vặt- những thứ chế biến sẵn như bim bim, khoai tây chiên giòn… sẽ giúp làm giảm nguy cơ đột quỵ.

More bananas and fewer crisps can help ward off strokes, say scientists 

·                                 Các loại hoa quả giàu ka-li giúp làm giảm huyết áp.

·                                 Những người ăn nhiều thực phẩm giàu ka-li ít bị đột quỵ hơn.

By JENNY HOPE

PUBLISHED: 00:08 GMT, 5 April 2013 | UPDATED: 00:09 GMT, 5 April 2013

Các nhà khoa học nói rằng: Ăn nhiều chuối và hạn chế ăn các món quà vặt chiên giòn, chế biến sẵn có thể tránh được hàng ngàn ca tử vong do đột quỵ.

Hoa quả giàu Ka-li giúp làm giảm huyết áp vì nó làm giảm lượng muối dung nạp vào cơ thể.

Ắn nhiều chuối có thể phòng ngừa được hàng ngàn ca đột quỵ.

Các dữ liệu trước đây cho rằng, ka li có thể gây hại cho người cao tuổi do thận của họ ít có khả năng lọc khử hóa chất này ra khỏi máu.

Nhưng nghiên cứu này (được đăng tải trên journal website bmj.com) đã cho rằng, có thể quên đi những lo lắng này. Nghiên cứu phát hiện ra ka li không có tác hại gì cho chức năng của thận cả.

Các tác giả đề tài nói rằng, có bằng chứng rất thuyết phục cho thấy rằng, những người bị cao huyết áp đã khá lên nhờ tăng hàm lượng ca li trong các bữa ăn.

Các nhà nghiên cứu đã phân tích 128.000 người với 33 thử nghiệm và cả quyết rằng việc ăn nhiều thực phẩm giàu ka li ví dụ như chuối sẽ có lợi cho đại đa số chúng ta. Các loại chuối là loại thực phẩm rất bình thường nhưng rất giàu ka li. Mỗi quả chứa khoảng 420 mg, trong khi đó mỗi ngày người lớn cần đến 3.500 mg.

Hằng năm ở LH Anh có đến 53.000 ca tử vong do bị đột quỵ, 100.000 người khác bị nhưng được cứu sống trong sô đó có nhiều người chịu di chứng rất nặng nề.

Một nghiên cứu khác cũng đăng tải trên trang Web này phát hiện ra rằng, chỉ cần giảm một ít lượng muối trong vòng 4 tuần trở lên cũng có thể làm giảm đáng kể huyết áp- và nhờ vậy mà giảm nguy cơ đột quỵ và bệnh tim.

Tiến sỹ Clare Walton thuộc Hiệp hội Đột quỵ nói rằng: Ăn uống lành mạnh chính là chìa khóa trong việc kiểm soát nguy cơ đột quỵ.

Bà nói: “Huyết áp cao  là yếu tố nguy cơ rủi ro duy nhất dẫn đến đột quỵ. Thay đổi chế độ ăn uống là cách lâu dài để kiểm soát huyết áp.”

Nghiên cứu này kết luận rằng việc kết hợp giảm ăn mặn và ăn nhiều thức ăn giàu ka li như chuối, chà và hay rau bina sẽ giúp bạn giảm nguy cơ bị đột quỵ và bệnh tim mạch.

Bộ Y tế khuyến cáo người cao tuổi không nên tự ý uống viên bổ sung ka li nếu không có chỉ định của bác sỹ.

Thành thuoc dịch
Read more: http://www.dailymail.co.uk/health/article-2304270/More-bananas-fewer-crisps-help-ward-strokes-say-scientists.html#ixzz2PjT5AB7s 
Follow us: @MailOnline on Twitter | DailyMail on Facebook

40% phụ nữ Anh ngủ ngáy....

PHÒNG NGỦ NGƯỜI ANH KHÔNG CÒN YÊN TĨNH NỮA KHI PHỤ NỮ NGÁY.

Britain's bedrooms are getting noisier because of WOMEN snoring - with drinking, smoking and obesity to blame 

·                                 Cứ 10 người ngáy thì phụ nữ chiếm 4.

·                                 Số chị em phải phẫu thuật để chữa bệnh ngáy tăng lên nhanh chóng.

·                                 Số chị em đến bệnh viện chữa căn bệnh này tăng 10 lần so với 2 năm trước.

By ANNA HODGEKISS

PUBLISHED: 14:53 GMT, 3 April 2013 | UPDATED: 15:10 GMT, 3 April 2013

Phụ nữ LH anh ngày càng có nhiều người ngủ ngáy. Các số liệu mới đây cho thấy số chị em xin được điều trị bệnh ngáy tăng lên rất nhanh chỉ vì họ cảm thấy ngượng.

TỪ trước đến nay chúng ta vẫn nghĩ rằng ngáy là nỗi buồn của những người đàn ông có tuổi và béo phì, nhưng các chuyên gia ngày nay nói rằng phụ nữ cũng ngáy chẳng kém gì đàn ông. Nguyên nhân chủ yếu là do uống rượu bia, hút thuốc lá và béo phì.

Nhất là phụ nữ lại không ai muốn thừa nhận rằng mình ngủ ngáy- bởi vì điều này làm cho họ cảm thấy ngượng. Trên thực tế có đến 40% người ngủ ngáy là phụ nữ. Đây là kết quả nghiên cứu của Bệnh viện Đại học Bắc Staffordshire –Anh.

Uống rượu bia, hút thuốc và béo phì là nguyên nhân gây ngáy.

Các chuyên gia nói rằng ngáy có thể đến với phụ nữ ở mọi lứa tuổi nhưng thường hay bị sau khi mãn kinh.

Các bệnh viện Luân đôn tiếp nhận bệnh nhân nữ đến điều trị bệnh ngáy tăng 10 lần so với 2 năm trước đây. Có đến 25% các bệnh nhân đến các bệnh viện tư để điều trị là nữ- chủ yếu là những người còn trẻ. Số chị em tuổi 20 -30 tìm đến bệnh viện để điều trị bệnh này trong năm 2012 tăng 15 lần so với năm 2010.

Bác sỹ Myles Black, Bệnh viện tư trên đường Harley nói rằng bệnh ngáy chữa rất đơn giản. Thế nhưng có rất nhiều người chỉ tìm đến bác sỹ sau khi quá mệt mỏi tìm mọi cách mà không có cách gì để khỏi ngáy.

snoring expert at The Private Clinic on Harley Street, said he was treating 'more and more' women for the condition.

Các nhà chuyên môn cho rằng nhiều chị em không chịu thừa nhận mình ngủ ngáy.

Các sản phẩm như băng dán mũi, dụng cụ đặt vào miệng chống ngáy hay gối kê… đối với nhiều người là không đủ, không có tác dụng.

Năm ngoái, một nghiên cứu thống kê được có đến 378.000 phụ nữ LH Anh ngủ ngáy.

CÁCH CHỮA BỆNH NGÁY 

Liệu pháp điều trị tùy thuộc vào nguyên nhân gây ngáy:

- Nếu có vấn đề về mũi thì dung tia laser để làm cho mũi khỏi ngạt.

- Nếu ngáy do cổ họng gây nên thì cũng dùng tia laser để đốt các màng quá mềm gây rung cho cổ họng.

Các phương pháp này đều làm thông đường khí, tăng cường cung cấp ô xy cho cơ thể.

- Còn nếu màn vòm miệng mềm là nguyên nhân gây ngáy thì sẽ dùng sóng vi ba để làm cho nó cứng lại và không còn rung tạo tiếng ngáy.

Ngáy không chỉ gây khó chịu cho người khác, ảnh hưởng đến chuyện phòng the…mà nó còn có nguy cơ gây bệnh cáo huyết áp, cholesterol và đột quỵ. Ngáy còn là triệu chứng của một căn bệnh nguy hiểm về giấc ngủ có tên gọi ngừng thở trong khi ngủ.

Thanhthuoc lược dịch
Read more: http://www.dailymail.co.uk/health/article-2303361/Britains-bedrooms-getting-noisier-WOMEN-snoring--drinking-smoking-obesity-blame.html#ixzz2PQdDM4lo 
Follow us: @MailOnline on Twitter | DailyMail on Facebook

Làm thế nào để chữa ngáy hiệu quả?

Thường chỉ là mục tiêu của sự trêu chọc, nhưng đôi khi ngáy lại gây nên sự bất hoà ở chốn phòng the và cũng có thể là một tật bệnh. Ngoài các phương pháp như phẫu thuật, dùng tia laze và sóng vi ba, có thể chữa nhanh chứng ngáy bằng băng dán, thuốc xịt hay đề phòng biến chứng nghẹt thở bằng hàm răng giả.

20% đàn ông dưới 30 tuổi mắc chứng ngáy. Tỷ lệ này là 50% ở đàn ông trên 50 tuổi. Cường độ của tiếng ngáy có thể lên tới 80 dbl, tức là bằng tiếng ồn của một máy hút bụi hay tiếng ồn ào của đám đông. Khi ngủ, sự dao động của những mô mềm trong cổ họng (nhất là lưỡi gà, màn vòm) lúc hít vào gây ra tiếng ngáy. Mọi trở ngại cho sự lưu thông bình thường của không khí giữa thanh quản và mũi đều là nguyên nhân của tật ngáy, ví dụ như nghẹt mũi, lưỡi gà và màn vòm quá dài, chân lưỡi dày, amiđan quá lớn...

Cách chữa nhanh

Nếu nguyên nhân ngáy là do ngăn mũi bị lệch, xương mũi dày thì chỉ cần mua ở hiệu thuốc băng dán hay dụng cụ để nong hốc mũi. Nhưng đừng mong chờ một phép lạ vì chỉ 20% người ngáy rơi vào trường hợp này. Hiện nay trên thị trường có một loại ống xịt khí của một chất nhờn, hiệu “Douce nuit” (Đêm yên lành). Theo lời giới thiệu đi kèm thì trước khi đi ngủ, chỉ cần bơm chất này sâu vào trong miệng là bạn sẽ có một giấc ngủ êm ái suốt 8 tiếng đồng hồ.

Nếu ngáy dẫn đến biến chứng ngạt thở thì có thể dùng một loại hàm răng giả để đẩy hàm dưới xuống 1 cm, sao cho chân của lưỡi không cản không khí khi thở.

Phẫu thuật bằng laser

Thủ thuật này có thể thực hiện ngay tại phòng mạch của bác sĩ. Bác sĩ sẽ dùng tia laser và nhẹ nhàng cắt bớt lưỡi gà và màn vòm. Bệnh nhân chỉ cần gây tê và không phải nhập viện. Tuy nhiên, cũng phải tiến hành trong 2-3 lần, cách nhau vài tuần. Bệnh nhân sẽ bị đau nhức trong vài ngày. Kết quả của phương pháp này còn hạn chế.

Điều trị bằng sóng viba

Sử dụng sóng viba có thể chữa được 85% ca ngáy. Người ta dùng sóng viba để đốt nóng không quá 100 độ C màn vòm và lưỡi gà, để giảm độ mềm của chúng. Sóng viba được dí vào 3 điểm ở hai bộ phận nói trên trong vòng 20 giây. Khi thành sẹo, những vùng này teo đi, làm chúng co ngắn và rắn lại, giảm dao động khi hít. Bệnh nhân không phải gây mê, thường phải tiến hành 2 lần, cách nhau 8 tuần. Bệnh nhân có thể ăn uống và sinh hoạt bình thường liền sau đó. Tuy nhiên, vẫn phải ăn lạnh vài hôm.

Cũng có vài trường hợp, sau điều trị bằng viba, bệnh nhân lại ngáy nhiều hơn và có cảm giác khó chịu trong vài tuần vì các mô còn bị sưng. Tuy nhiên, bạn đừng lo, sau một thời gian các triệu chứng này sẽ giảm và bạn cũng sẽ hết ngáy. Nếu đau có thể dùng paracetamol.

Tất cả những điều nói trên chỉ là phương thức chữa cháy. Tốt nhất là hãy phòng bằng cách giảm rượu, giảm hút thuốc và tránh các loại thuốc làm giãn mềm các mô.

SK&ĐS (Theo Top-Santé, 4/2001)