UỐNG CÀ PHÊ PHÒNG TRÁNH ĐƯỢC UNG THƯ TỬ CUNG

Chỉ cần luyện tập 38 phút mỗi ngày CÓ THỂ giảm 50% nguy cơ ung thư tử cung

Doing 38 minutes of exercise every day 'cuts cancer of the womb risk by half'

·                                 *Rèn luyện thân thể và giữ trọng lượng cơ thể có lợi cho sức khỏe là bạn đã loại được nguy cơ bị ung thư tử cung.

·                                 Nghiên cứu cho rằng uống cà phê cũng giúp phụ nữ tự bảo vệ mình.

By DAILY MAIL REPORTER

PUBLISHED: 00:43 GMT, 11 September 2013 | UPDATED: 08:07 GMT, 11 September 2013

·                                

Nghiên cứu: Luyện tập thân thể thường xuyên và duy trì trọng lượng cơ thể có lợi có thể loại bỏ nguy cơ ung thư tử cung.

Theo nghiên cứu mới đây: Mỗi ngày chỉ cần tích cực vận động nửa tiếng đồng hồ là bạn đã có thể giảm được đến một nửa nguy cơ bị ung thư tử cung.

Chỉ cần 38 phút vận động cơ thể kết hợp với giữ cho trọng lượng cơ thể có lợi cho sức khỏe, đã có thể giảm được 44% các ca ung thư tử cung mới ở LH Anh.

Một dự án của Quỹ nghiên cứu ung thư thế giới đã có những tính toán đầy thuyết phục rằng, mỗi năm khoảng 3.700 ca ung thư tử cung mới có thể  phòng tránh được.

Thực tế: Chỉ có 56% phụ nữ LH Anh là tích cực vận động từ 30 phút/ngày trở lên, 5 ngày/tuần, và chỉ có 39% phụ nữ là giữ được trọng lượng cơ thể có lợi cho sức khỏe.

Ung thư tử cung chủ yếu ảnh hưởng đến phụ nữ từ 60 tuổi trở lên. Phần lớn là ung thư màng trong dạ con- đây là một trong 4 loại ung thư mà phụ nữ LH Anh hay mắc nhất.

Bác sỹ Elisa Bandera phó giáo sư dịch tễ học Hoa kỳ thuộc Viện Ung thư Rutgers nói: “Ung thư màng trong tử cung là một trong những loại ung thư hay gặp nhất ở phụ nữ, nhưng một tỷ lệ đáng kể có thể phòng tránh được mỗi năm bằng việc duy trì một trọng lượng cơ thể có lợi cho sức khỏe và luyện tập thân thể.

Một đồng nghiệp của bà thì nói rằng: Để làm được việc này không chỉ là sự cố gắng của mỗi cá nhân mà còn cần đến quyết tâm của các chính phủ, các cơ quan tổ chức khác. Họ cần tuyên truyền phổ biến những lối sống lành mạnh dễ thực hiện hơn, biến nó thành thói quen, sự lựa chọn dễ dàng cho mỗi một người dân.

Các nhà nghiên cứu thuộc Đại học Hoàng gia Luân đôn đã cho ra soát, đánh giá lại tất cả các nghiên cứu khoa học trên toàn thế giới liên quan đến ung thư tử cung, chế độ ăn uống, hoạt động cơ thể và cân nặng từ năm 2007.

Một cuộc hội thảo của các chuyên gia để thảo luận về đề tài nghiên cứu này và các nhà khoa học đã dự tính rằng khoảng 44% các ca ung thư tử cung ở LH Anh sẽ có thể tránh được thông qua việc tập luyện và giữ trọng lượng cơ thể hợp lý.

Các nhà khoa học cho rằng có một số cơ sở đáng tin cậy để khẳng định mối liên hệ giữa chất béo trong cơ thể với ung thư, ví như các tế bào béo tiết ra các hóc môn làm tăng nguy cơ của một số bệnh ung thư.

Thường xuyên luyện tập, tích cực vận động có thể giúp chúng ta duy trì các loại hóc môn đó ở mức có lợi, đồng thời giúp tăng cường khả năng của hệ miễn dịch và giữa cho cơ quan tiêu hóa được khỏe mạnh.

Giám đốc Quỹ Nghiên cứu Ung thư Thế giới (World Cancer Research Fund) nói rằng, nhằm giẳm nguy cơ ung thư tử cung và các loại ung thư khác, quỹ của ông khuyên mọi người nên giữ cho cơ thể mình thon thả, nhẹ nhõm nhưng không quá gầy và nên tập luyện thân thể mỗi ngày ít nhất 30 phút.

Nghiên cứu cũng phát hiện ra rằng uống cà phê có thể giảm nguy cơ ung thư tử cung, nhưng họ nói rằng cần phải nghiên cứu thêm nữa để có kết luận chính xác.

Thú vị: Nghiên cứu cũng cho rằng uống cà phê có thể giúp cắt giảm nguy cơ ung thư tử cung.

Thanhthuoc dịch
Read more: http://www.dailymail.co.uk/health/article-2417047/Doing-38-minutes-exercise-day-cuts-cancer-womb-risk-half.html#ixzz2ecvqqew4 
Follow us: @MailOnline on Twitter | DailyMail on Facebook