Công dụng của lựu

15 lý do khuyên bạn nên ăn quả lựu

15 Reasons To Start Eating Pomegranate

Là một trong những loại quả được nhiều người ưa thích, quả lựu không chỉ hấp dẫn bạn vì hương vị thơm ngon của nó mà còn nhiều lợi ích khác nữa. Đây là loài quả cung cấp nhiều dưỡng chất và năng lượng cho cơ thể bạn. Sau đây là những lý do mà chúng tôi khuyên bạn nên ăn hoặc uống nước lựu.

Làm chậm quá trình lão hóa

Lựu chứa một hàm lượng lớn chất chống ô xy hóa. Nước lựu đạt điểm 2860 về khả năng hấp thu các gốc tự do.

Bảo vệ thận

Một nghiên cứu vừa công bố trên tạp chí FITNEA cách đây mấy ngày cho biết rằng, một chất chiết xuất từ quả lựu ngăn ngừa được sự suy thận, bảo vệ thận của bạn trước những độc tố gây hại.

Bảo vệ và tái tạo gan.

Một nghiên cứu mới nữa cũng khẳng định nước lựu không chỉ giúp bảo vệ lá gan của bạn mà còn giúp tái tạo lại sau khi gan bị tổn thương.

Tăng cường hệ thống miễn dịch

Quả lựu và nước lựu, chứa rất nhiều vitamin C có khả năng tăng cường hệ thống miễn dịch, được biết đến như là một nguồn dinh dưỡng quan trọng và hấp thụ rất tốt- nhất là vào mùa rét.

Chống dị ứng

Quả lựu có rất nhiều chất polyphenol, giúp cơ thể bạn tránh được các loại bệnh dị ứng do nó làm giảm các quá trình sinh hóa gây dị ứng.

Quả lựu có thể ngăn ngừa các bệnh về tim.

Nghiên cứu cho thấy lựu làm tăng khả năng của cơ thể tổng hợp các cholesterol và tiêu diệt các gốc tự do trong hệ tim mạch.

Quả lựu có thể ngăn ngừa ung thư tuyến tiền liệt.

Nghiên cứu của một trường Đại học danh tiếng cho thấy rằng nước lựu và các chất bào chế từ lựu có thể khống chế và tiêu diệt các tế bào ung thư tuyến tiền liệt.

Quả lựu có thể ngăn ngừa ung thư vú

Nghiên cứu đã chỉ ra điều đó. Các nhà khoa học kết luận rằng nước lựu và các chất bào chế từ lựu trong tương lai sẽ được dùng làm thuốc ngăn chặn sự phát triển của loại ung thư này rất có hiệu quả..

Quả lựu có thể ngăn ngừa ung thư da

Ăn quả lựu làm giảm nguy cơ mắc hai loại ung thư da chủ yếu đó là ung tế bào biểu mô cơ bản và tế bào hình vẩy. Đây là kết luận của một nghiên cứu mới được đăng tải trên tạp chí Da liễu (the journal of dermatology).

Quả lựu bảo vệ các ADN

Các dưỡng chất và chất chống ô xy hóa có trong quả lựu cũng có khả năng tương tác với các chất di truyền đẻ bảo vệ các AND.

Quả lựu giữ cho huyết áp bạn ổn định.

Nghiên cứu mới đây cũng đã phát hiện ra khả năng chống tăng huyết áp của quả lựu. Những người hay ăn thực phẩm giàu béo có thể ăn lựu để điều chỉnh huyết áp.

Quả lựu điều tiết hội chứng liên quan đến trao đổi chất

Nghiên cứu chỉ ra rằng, quả lựu giúp điều chỉnh hàm lượng đường trong máu, tăng cường sự nhạy bén của insulin, chống lại viêm nhiễm và cải thiện nhiều yếu tố tạo nên hội chứng trao đổi chất khác. Hội chứng này thường có ở những người bị bệnh béo phì và thường là nguyên nhân chính gây nên bệnh tiểu đường. Cũng từ những tác dụng của lựu trên đây mà lựu cũng được sử dụng trong thực đơn giảm cân.

Quả lựu chống nguy cơ lây nhiễm

Theo nghiên cứu, một hoạt chất có trong quả lựu giúp làm tăng công dụng của loại thuốc chống tất cả các gam âm. Nhiều loại vi khuẩn gam âm được biết là là nguyên nhân gây kháng thuốc.

Quả lựu chống nguy cơ bị bệnh Alzheimer’s
Nghiên cứu trên loài chuột cho thấy: Lựu có thể ngăn ngừa hoặc làm chậm tiến trình phát triển căn bệnh này.

Quả lựu giúp chống bệnh viêm khớp xương mãn tính.

Quả lựu có các a xít và polyphenol hữu cơ có thể chữa khỏi căn bệnh này.

Theo FITNEA- Daily Mail

Thanhthuoc dịch